多數(shù)人在生活中都會出現(xiàn)眼睛浮腫的問題，特別是在早上醒來的時候。引起人們眼睛腫的原因有很多，像是經(jīng)常熬夜，或是在睡覺之前大量喝水，眼睛腫之后會影響到人們的外貌，此時應(yīng)該怎么辦呢?眼睛腫的人吃什么比較好呢?

　　眼睛腫怎么辦

　　1、多喝水

　　身體脫水會影響腎臟，還會導(dǎo)致消化系統(tǒng)和膀胱健康，這樣對我們的眼睛也有很大的影響。身體有脫水的癥狀，血液會開始積聚在眼睛中，此時大家的眼睛也會開始腫脹，人們?nèi)绻軌蛎刻爝m當(dāng)?shù)暮人?，就能夠防止眼睛腫的情況發(fā)生。

　　2、眼部按摩

　　人體當(dāng)中的淋巴系統(tǒng)，主要就是負(fù)責(zé)為皮膚中運輸毒素和廢物，如果我們身體當(dāng)中的淋巴系統(tǒng)不能夠正常的運行，那么這些毒素很有可能會在我們的眼睛下方殘留，有的時候就會導(dǎo)致浮腫。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭馨拖到y(tǒng)排毒，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。

　　3、使用蘆薈

　　蘆薈大家應(yīng)該都不陌生，它是一種人們經(jīng)常用到的護(hù)膚產(chǎn)品，有比較好的抗氧化劑和抗炎特性，如果人們能夠?qū)⑻J薈涂抹在皮膚上，那么就能夠有效的緩解皮膚刺激，還可以抵抗自由基的傷害，要知道植物的保濕特性，能夠使眼睛周圍的皮膚恢復(fù)水分。

　　4、冰敷

　　冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。

　　5、眼藥水

　　眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補(bǔ)充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。

　　6、注意飲食

　　身體中鹽分過多會導(dǎo)致水分滯留，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。

　　眼睛腫吃什么

　　燕麥粥

　　燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。

　　蘋果醋

　　特別是對于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，更有利于減輕體重。

　　花菜

　　花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，而且對于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。