有很多人在生活中都會出現(xiàn)眼睛腫的問題，特別是在早上醒來的時候，眼睛腫的情況會更明顯，一旦出現(xiàn)了眼睛腫要怎么辦呢?引起人們眼睛腫的原因有很多，常見的就是夜間哭泣，或是夜間喝了大量的水。眼睛腫的人吃什么好呢?
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
在晚上喝了很多的水，很有可能會引起眼睛浮腫。主要是在晚上的時候，大家攝入了過多的水分，身體也不能及時排出這些水分，那么我們的眼睛就會在一定程度上出現(xiàn)浮腫。這類情況的水腫很好緩解，可以在睡覺之前避免攝入大量的水分。
2、不良飲食習(xí)慣
不良的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致我們眼睛腫。在平時大家經(jīng)常吃味道重的食物，會給眼睛帶來負(fù)擔(dān)，這類食物里面含有很多的鹽，鹽分很有可能會使我們的身體水分有堆積的情況，如果說身體中的水分無法及時排出，那么人們在早上的時候會發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)了浮腫。
3、不良作息習(xí)慣
不良的作息習(xí)慣是導(dǎo)致眼睛腫常見的原因。如果人們有熬夜、長時間緊盯電腦屏幕的情況，那么就會出現(xiàn)一些眼部問題，常見的就是眼睛模糊、眼部浮腫等。在平時大家應(yīng)該要克服不良的作息習(xí)慣，這樣能夠避免給眼睛造成多重傷害。
不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
5、身體疾病
一般的眼部浮腫都是偶爾性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮腫是由于身體存在的疾病所造成的就會經(jīng)常性地出現(xiàn)。腎臟對于人體中水分的排出具有非常重要的作用，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時，眼睛就會經(jīng)常性地處于浮腫狀態(tài)，因此當(dāng)眼睛長期處于浮腫狀態(tài)時，要及早排除腎臟問題。
1、眼睛出現(xiàn)浮腫癥狀時，可以用鹽水來敷眼睛，幫助消腫。鹽水敷眼睛是利用高滲透壓來迫使眼部的水分從眼部引流排走，在五百毫升的溫水中加入一茶勺的食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?。然后，用干凈的紗布吸取鹽水，敷在眼睛浮腫部位即可。
