不管是在什么時(shí)候大家都應(yīng)該要給自己的皮膚補(bǔ)水，如果皮膚有缺水的情況，大家的膚質(zhì)會(huì)變得非常差，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?引起人體皮膚缺水的原因有很多，不常喝水還有環(huán)境是常見(jiàn)的因素，大家在平時(shí)可以通過(guò)飲食為皮膚補(bǔ)水，吃什么好呢?
1、增加各種維生素的攝入
對(duì)于有皮膚缺水的情況，大家可以常吃含有豐富維生素的食物，這樣能夠?yàn)槲覀兊钠つw補(bǔ)充需要的水分，要知道維生素對(duì)于防止皮膚衰老有重要的作用，它還能夠讓我們的皮膚更加細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)，減少皮膚干燥的問(wèn)題。
2、經(jīng)常注意飲水
經(jīng)常喝水對(duì)我們的身體非常重要，不過(guò)大家要知道適當(dāng)?shù)暮人皇遣皇箘诺暮人?。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度其實(shí)與我們身體當(dāng)中的水份含量密切相關(guān)。如果身體當(dāng)中的水分比較少，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，所以大家需要每天堅(jiān)持喝水。
3、熱毛巾保濕
一旦出現(xiàn)了皮膚缺水的情況，大家要適當(dāng)?shù)姆竺婺?，在敷面膜之后要用熱毛巾敷臉，這樣做能夠讓水分快速的滲入到皮膚中，每次敷面膜前，想要讓補(bǔ)水和保濕的效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣能夠起到補(bǔ)水的效果。
4、基礎(chǔ)油保濕
平時(shí)也可以使用一些基礎(chǔ)油保濕，可以防止臉上起皮。如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會(huì)起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤(rùn)保濕的效果絕對(duì)不輸給保濕乳液哦。
5、化妝水保濕
在化妝的時(shí)候一定要注意使用化妝水來(lái)進(jìn)行保濕，如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來(lái)擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
經(jīng)常的吃一些含有膠原蛋白的食物，會(huì)讓我們的皮膚更加的水潤(rùn)哦。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
皮膚缺水的原因
環(huán)境性缺水
可能大多數(shù)人在面對(duì)一個(gè)閉塞的空間，或者夏季整天呆在空調(diào)房里，皮膚就會(huì)變得有緊繃感，越來(lái)越粗糙，有時(shí)候甚至還能看到細(xì)紋，這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。
環(huán)境性缺水情況是不可避免的，所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來(lái)選擇相應(yīng)的護(hù)膚品，多給皮膚補(bǔ)水，像辦公一族就整天呆在空調(diào)室，可以用加濕器增加空氣濕度，緩解干燥。
先天性缺水
家族中大多數(shù)皮膚干燥缺水，天生缺少天然載水因子，皮膚保濕功能不足，。先天性皮膚缺水的人群很少，皮膚保濕功能明顯不足，什么痘痘、粉刺是很少出現(xiàn)在他們身上的，但是!尤其是在冬季，皮膚特別容易產(chǎn)生皮屑。每每微笑，或者抬頭時(shí)，臉部皮膚就會(huì)有緊繃感。
