眼睛可以說是我們身體比較勤勞的一個器官，在睜開眼睛的時候，它就開啟了一天的勞動，做任何事情都需要眼睛這位向?qū)?。眼疲勞是眼睛?jīng)常會遇到的問題，一旦出現(xiàn)了疲勞要怎么緩解呢?想改善疲勞的問題，要知道引起眼疲勞的原因，經(jīng)常眼疲勞的人吃什么好?
第一、利用毛巾熱敷
當我們在感覺到眼睛不舒服的時候，需要取一塊毛巾，然后將它直接泡在溫水中，不要擰得太干，放到我們的眼睛上，毛巾的溫度會刺激眼部周圍的血液，這樣就能夠加快的新陳代謝，還可以使血液更加活躍，從而起到改善疲勞的目的。
第二、經(jīng)?？淳G色
綠色是一種很好的顏色，它能夠有效的緩解視力疲勞，如果在工作或是學習的時候，大家感覺眼睛有疲勞的癥狀，這個時候可以眺望看一看綠色的植物，一些辦公室也會將綠植放在辦公桌旁，這樣做不但能緩解視力疲勞還能幫助吸收輻射。
第三、吃正確的食物
飲食方面，大家要經(jīng)常吃一些對眼部健康有幫助的食物，尤其是要經(jīng)常吃含有維生素a豐富的食物，此類食物有很多，像是胡蘿卜，它能夠很好的保護我們的眼睛，也可以常吃吃動物肝臟，比如豬肝等食物，這些食物都能夠保護眼睛。
第四、按摩眼部
當工作勞累感覺眼部不舒適的時候，可以適當?shù)膶ρ鄄窟M行按摩，用手指輕輕按摩眼睛的四周，比如太陽穴、攢竹穴、晴明穴，這三個穴位進行有效的按摩都能夠達到緩解視力疲勞的目的。
第五、滴眼藥水
眼睛不舒服的人，應該常備眼藥水，感覺不適的時候滴幾滴緩解疲勞，不過在選擇眼藥水的時候需要注意，直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以，不要選擇功能性太強，以免對眼部造成一定的刺激。
眼疲勞的原因
