眼睛可以說(shuō)是我們身體比較勤勞的一個(gè)器官，在睜開眼睛的時(shí)候，它就開啟了一天的勞動(dòng)，做任何事情都需要眼睛這位向?qū)?。眼疲勞是眼睛?jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)了疲勞要怎么緩解呢?想改善疲勞的問(wèn)題，要知道引起眼疲勞的原因，經(jīng)常眼疲勞的人吃什么好?
第一、利用毛巾熱敷
當(dāng)我們?cè)诟杏X到眼睛不舒服的時(shí)候，需要取一塊毛巾，然后將它直接泡在溫水中，不要擰得太干，放到我們的眼睛上，毛巾的溫度會(huì)刺激眼部周圍的血液，這樣就能夠加快的新陳代謝，還可以使血液更加活躍，從而起到改善疲勞的目的。
第二、經(jīng)?？淳G色
綠色是一種很好的顏色，它能夠有效的緩解視力疲勞，如果在工作或是學(xué)習(xí)的時(shí)候，大家感覺眼睛有疲勞的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以眺望看一看綠色的植物，一些辦公室也會(huì)將綠植放在辦公桌旁，這樣做不但能緩解視力疲勞還能幫助吸收輻射。
第三、吃正確的食物
飲食方面，大家要經(jīng)常吃一些對(duì)眼部健康有幫助的食物，尤其是要經(jīng)常吃含有維生素a豐富的食物，此類食物有很多，像是胡蘿卜，它能夠很好的保護(hù)我們的眼睛，也可以常吃吃動(dòng)物肝臟，比如豬肝等食物，這些食物都能夠保護(hù)眼睛。
第四、按摩眼部
當(dāng)工作勞累感覺眼部不舒適的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)眼部進(jìn)行按摩，用手指輕輕按摩眼睛的四周，比如太陽(yáng)穴、攢竹穴、晴明穴，這三個(gè)穴位進(jìn)行有效的按摩都能夠達(dá)到緩解視力疲勞的目的。
第五、滴眼藥水
眼睛不舒服的人，應(yīng)該常備眼藥水，感覺不適的時(shí)候滴幾滴緩解疲勞，不過(guò)在選擇眼藥水的時(shí)候需要注意，直接選擇能夠緩解疲勞的眼藥水就可以，不要選擇功能性太強(qiáng)，以免對(duì)眼部造成一定的刺激。
眼疲勞的原因
