每個(gè)人都想要一口白皙的牙齒，牙齒有發(fā)黃或者發(fā)黑的情況，不但看起來(lái)不完美，笑起來(lái)的時(shí)候也會(huì)讓大家的魅力下降，美白牙齒的方法有很多，人們要選擇適合自己的一種，食物也能夠起到美白的效果，吃什么好?有很多美白的小妙招大家要知道。
美白牙齒的方法
1、食醋漱口
食醋是很好的美白牙齒的東西，具體的使用方法就是，取食醋一小杯，然后可以直接漱牙，等到和我們的牙充分接觸后，讓醋在牙齒部位停留2分鐘，之后應(yīng)該要馬上吐出來(lái)，立刻刷牙，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。
不管是陳醋，還是白醋都可以美白牙齒，大家需要將醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，之后開始刷牙，這種方法美白的效果非常好，但是用這種方法，會(huì)感覺(jué)非常的酸、麻，所以只能2個(gè)月左右做一次，不然很有可能會(huì)對(duì)牙齒不利。
2、橘皮粉刷牙
平時(shí)大家需要將橘子皮曬干，磨成粉，需要將其與牙膏混在一起刷牙，刷完牙之后牙齒就會(huì)變得很白。大家需要將干凈的橘皮研成細(xì)末，每天刷牙的時(shí)候，可以少量的摻入牙膏少許，這樣做不但能夠使牙齒潔白，滿口清香，還能夠起到很好的防腐滅菌作用。
3、檸檬汁潔牙
刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是牙齒美白的好方法。
4、花生美白牙齒
日常還可以多吃點(diǎn)花生，因?yàn)槌曰ㄉ倪^(guò)程本身就是一次清潔牙齒的過(guò)程，當(dāng)吃下花生時(shí)，牙齒上的污垢也會(huì)隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。
5、小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了!
6、小蘇打和牙膏一起使用
刷牙時(shí)在牙膏上面撒一點(diǎn)就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次，應(yīng)為小蘇打?yàn)閴A性，用多了會(huì)損害牙齒，好不要單獨(dú)使用。
乳酪
乳酪不但是鈣的良好來(lái)源之一，它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
綠茶
綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
