一頭秀美的頭發(fā)是很多女性朋友的夢想，雖然多數(shù)的人在平時都會注意保養(yǎng)頭發(fā)，但是頭發(fā)還是有枯燥的情況，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥要怎么辦?導致人們頭發(fā)枯燥的原因非常多，有生理的也有病理的，頭發(fā)枯燥的人平時吃什么好呢?
正確梳理頭發(fā)
人們頭發(fā)濕的時候，非常容易出現(xiàn)受損的情況，所以大家在打理濕發(fā)的時候要更加細心一點。在梳頭發(fā)的時候，應該要從發(fā)梢部分梳起，逐漸向上梳，之后還需要從發(fā)根梳至發(fā)梢，這樣做能夠有效的避免頭發(fā)打結(jié)，拉傷，弄斷。
37到40度的溫水來洗頭
大家在洗頭的時候，需要選擇37到40度的溫水來洗頭，還有在洗頭的時候，水溫一定不能太冷也不能太熱。之后需要用溫水沖洗頭發(fā)，這樣能夠沖掉積聚于發(fā)上約70%的油污，一定要注意水溫不能過熱，否則易使頭發(fā)受損變脆。
自然晾干
在洗完頭之后，讓頭發(fā)邊干的方法有很多，大家可以直接用棉質(zhì)毛巾將水分壓出、吸干，之后需要將木梳梳開打結(jié)的頭發(fā)后，讓它自己曬干。但是對于喜歡使用吹風筒的人來說，注意溫度和距離都不能太高太近，并要不斷變換吹風位置。
勿在濕發(fā)時上電棒
睡醒整理頭發(fā)時，你可先噴一些令頭發(fā)順滑易梳的產(chǎn)品，但切記要在頭發(fā)干透才可使用電熱卷，用電熱卷之前先抹打底的護發(fā)乳，隔離電卷的熱度。后，不要自己剪翹發(fā)，即使你用上理發(fā)專用的剪刀，也會剪了容易造成頭發(fā)切口變大，造成外翹越剪越多的情況。
飲食中多攝取一些蛋白質(zhì)
從內(nèi)在而言，我們可以在飲食中多攝取一些蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持頭發(fā)健康的主要營養(yǎng)成分。保證充足的蛋白質(zhì)攝入，正常成人每天不少于70克，可以使發(fā)質(zhì)更健康。蛋白質(zhì)在奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品及各種谷物中的含量都很豐富。
頭發(fā)枯燥的原因
1.缺銅性黃發(fā)
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺少一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動物內(nèi)臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果。
2.輻射性黃發(fā)
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝綠茶。
3.功能性黃發(fā)
