大家在醒著的時候無時無刻不在用眼，一些人因為壓力比較大，或是長時間對著電腦，會給我們的眼睛造成很大的影響，眼疲勞是常見的問題，有眼疲勞之后要怎么辦?引起人們眼疲勞的原因不單單是用電腦，大家要注意一下，眼疲勞的人吃什么好?
1、熱毛巾熱敷眼睛
一旦出現(xiàn)了眼疲勞之后，患者在平時可以直接用熱毛巾熱敷一下，多數(shù)人在感覺到眼睛有疲勞的情況，那么局部的血液循環(huán)也會受到影響。這個時候大家可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，熱敷能夠有效的促進眼睛周圍血液循環(huán)，這樣能夠改善眼疲勞。
2、及時休息
在眼睛疲勞的時候，比較好的緩解方法就是直接睡覺，多數(shù)的人眼睛過于疲勞，就是因為用眼時間比較長。如果大家在這個時候能夠去休息，保證充足的睡眠時間，那么對于眼睛放松很有幫助，人們在睡眠的時候，眼睛也處在放松狀態(tài)中這樣能夠緩解眼疲勞。
3、多看綠色植物
對于有眼疲勞的人來說，在平時可以經(jīng)?？淳G色植物，這樣能夠很好的緩解眼疲勞，多數(shù)人會有眼疲勞，主要是因為一直對著電腦工作，如果這個時候大家看綠色植物，那么就能夠很好的調(diào)節(jié)我們的眼睛，還能夠緩解眼疲勞的癥狀。
4、補充營養(yǎng)物質(zhì)
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式，獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養(yǎng)物質(zhì)獲取不足，同樣也會出現(xiàn)視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當(dāng)做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
眼疲勞的原因
1、年齡方面的因素
一般在40歲以上的男人，眼睛就開始逐步老化，但是通常又沒能夠及時配備老花鏡，所以他們非常容易發(fā)生眼疲勞現(xiàn)象。通常上了年紀的男人不適合通過鍛煉來緩解眼睛疲勞，除了要主要自己平時的工作、生活環(huán)境之外還可以服用適合自己的護眼產(chǎn)品，來達到緩解眼睛疲勞的目的。
2、眼睛方面的因素
