有很多人不管是在天氣熱的時(shí)候，還是天氣涼的時(shí)候都非常喜歡吃冷飲，經(jīng)常這樣做會(huì)給我們的嗓子帶來(lái)很大的危害，也是引起嗓子疼常見(jiàn)的原因。嗓子疼的人不管是說(shuō)話，還是進(jìn)食都非常難受，此時(shí)要怎么辦?嗓子疼的人在平時(shí)吃什么好?
熱熏方法
如果在平時(shí)大家的職業(yè)需要經(jīng)常說(shuō)話，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況，并且還可能會(huì)出現(xiàn)嗓子干啞等問(wèn)題，一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況，大家此時(shí)應(yīng)該要選擇熱熏嗓子的方法來(lái)緩解疼痛，這個(gè)方法適合大多數(shù)人。
熱熏的方法是比較簡(jiǎn)單的，大家可以直接泡一杯熱水，或是準(zhǔn)備一杯熱茶，在熱氣上升的時(shí)候要正常呼吸，熱氣會(huì)通過(guò)大家呼吸的時(shí)候，被吸入到我們的喉嚨當(dāng)中，這樣能夠能夠很好的促進(jìn)咽喉的血液循環(huán)功能，能夠緩解嗓子疼的問(wèn)題。
熱熏這種方法適合很多人，一旦出現(xiàn)了嗓子疼的情況，大家只要有時(shí)間，那么就可以隨時(shí)隨地的用這種方法，并且這種方法效果非常好，對(duì)人們匜沒(méi)有什么限制，所以一旦出現(xiàn)了嗓子疼的情況，那么患者就可以用這個(gè)方法改善。
按摩嗓子
經(jīng)常出現(xiàn)嗓子湯的情況下，還可以使用按摩的方法來(lái)緩解嗓子疼痛的癥狀，還有如果每天堅(jiān)持經(jīng)常對(duì)嗓子進(jìn)行按摩的情況下，也能有效幫助促進(jìn)咽喉的血液循環(huán)功能和通筋活絡(luò)的作用，對(duì)于預(yù)防出現(xiàn)嗓子疼保護(hù)嗓子也是具有很好的效果。
按摩嗓子的方法也比較簡(jiǎn)單，只要將手指的拇指和食指放在人體咽喉兩側(cè)的部位，然后進(jìn)行輕輕的按摩，每次按揉的時(shí)間在5分鐘左右即可。
多喝水
在日常工作中，有部分的工作群體需要每天不停的講話，比如教師、講師、解說(shuō)員、主播等等，這部分群體在每天長(zhǎng)時(shí)間的講話后，正常都會(huì)發(fā)生喉嚨干啞的情況，在這種情況下，就需要多備一些水，在講話過(guò)程當(dāng)中，多喝水，讓嗓子時(shí)刻保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，也就能很好預(yù)防嗓子干啞和嗓子疼痛的癥狀出現(xiàn)了。
不過(guò)喝水也是需要注意的，好是多喝溫水，不要喝冷飲，避免過(guò)冷造成對(duì)咽喉的刺激和影響，引起一些不適的癥狀。
胖大海泡水
如果經(jīng)常發(fā)生咽喉疼痛的情況，也是可以選擇使用胖大海泡水喝，因?yàn)榕执蠛１旧硎怯兄委熝屎硖弁?、清熱解毒的功效，?duì)于嗓子疼痛的情況具有很好的療效，特別是對(duì)于一些上火引起的咽喉疼痛、咳嗽等效果會(huì)更加的明顯，同時(shí)胖大海還具有清理腸道、通腸利便的功效，如果因?yàn)樯匣鸢l(fā)生的便秘，這時(shí)也是可以服用胖大海的。
經(jīng)常使用胖大海泡水喝或者泡茶，都是能有效的保護(hù)自身的嗓子不受到影響，而發(fā)生一些不適的癥狀。
禽流感
咽痛、肌肉酸痛、咳嗽和發(fā)熱是禽流感的早期癥狀。致病菌家禽甲型H5N1可導(dǎo)致肺炎及急性呼吸窘迫和其他一些威脅生命的并發(fā)癥。近一次H5N1引起的家禽流感暴發(fā)是在亞洲，引起了與家禽及污染物接觸的人群的發(fā)病及死亡。研究正在向有效的抗病毒藥物及疫苗方向發(fā)展。
