到了冬季的時候，鼻子干燥是很常見的一個癥狀，引起人們鼻子干燥的原因有很多，如果總是有這個情況，人們會忍不住用手去挖鼻子，很有可能會造成感染，冬季鼻子干燥要如何改善呢?一些食物也能夠為身體補(bǔ)充水分，吃什么好呢?

　　冬季鼻子干燥如何改善

　　1、熱水熏鼻腔

　　鼻子干燥的人，可以在鼻腔當(dāng)中點(diǎn)1-2滴偏油性的物質(zhì)，比較好的就是香油，薄荷油或橄欖油，生活中還可以用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，沒事的時候倒一杯熱水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，一般來說保持5-10分鐘左右，就能夠改善鼻腔干燥。

　　2、按摩鼻部

　　按摩鼻子是很好的改善鼻腔干燥的方法，此時可以用食指旋轉(zhuǎn)按摩鼻部的迎香穴，還可以直接用拇指沿著鼻梁按摩我們鼻翼，這樣做能夠很好的加強(qiáng)鼻部的血液流通，感覺鼻子特別干燥的時候，在鼻子里面滴一些油類的食物，也能夠干改善鼻子干燥。

　　3、吃含維生素B2的食物

　　一旦出現(xiàn)了鼻子干燥，患者需要為身體補(bǔ)充維生素B2，這樣做不但能夠保護(hù)皮膚毛囊，粘膜及一些汗腺，還可以很好的保護(hù)鼻腔粘膜，平時護(hù)理好鼻子，可以減少鼻腔干燥流鼻血的情況發(fā)生，很多食物里面都有維生素B2，像是豆類，牛奶等都可以常吃。

　　4、多補(bǔ)充水分

　　冬季空氣本來就比較干燥，尤其要注意補(bǔ)充水分，以刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)，鼻子干燥的時候更要多喝水，多吃一些柑橘類水果，酸性很強(qiáng)的水果與蜂蜜一起食用，能有效緩解鼻子干燥的現(xiàn)象。

　　5、忌食干燥刺激性食物

　　冬季天氣干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，對身體都是沒好處的，經(jīng)常吃干燥食物，不喝水，就會導(dǎo)致體內(nèi)水分?jǐn)z入不足，出現(xiàn)鼻子干燥的情況，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣燙等，就會造成上火，血熱，從而引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象，因此鼻子干燥出血的時候尤其要忌吃這類食物。

　　6、使用油類滴鼻液

　　使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以產(chǎn)生保護(hù)膜，減少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥現(xiàn)象，如果在室內(nèi)的話，使用加濕器加強(qiáng)空氣中的濕度，再適當(dāng)?shù)牡我坏蔚伪且?，這樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　冬季鼻子干燥的原因

　　1、缺乏維生素

　　當(dāng)身體內(nèi)缺乏維生素的時候，可能會存在鼻子發(fā)干的現(xiàn)象，不少人生活當(dāng)中可能經(jīng)常吃比較油膩或者過咸過辣的食物，此時就非常容易引起鼻子發(fā)干，所以建議生活當(dāng)中多吃較為清淡的食物，同時應(yīng)該多食用果蔬，身體當(dāng)中維生素足夠后，鼻子發(fā)干的現(xiàn)象就能有所緩解。

　　2、抽煙飲酒