頭皮癢是多數(shù)人都會遇到的問題，要知道癢是多數(shù)人都不能忍受的問題，特別是頭皮癢會影響到我們的學習和工作，一旦出現(xiàn)這樣的情況，要怎么改善呢?引起人們頭皮癢的原因有很多，常見的就是清理問題，頭皮癢的人要注意自己的飲食，吃什么好呢?

　　頭皮癢怎么改善

　　一、啤酒緩解方法

　　總是有頭皮癢的癥狀，大家可以每一個禮拜或者每兩個禮拜，就用啤酒直接搓洗頭發(fā)清洗頭皮，這樣改善頭皮癢的效果是不錯的，還可以讓頭發(fā)的生長速度變得更快，大家要將頭發(fā)清洗干凈，然后擦干，需要將啤酒涂抹在頭發(fā)上，讓它滲透到頭發(fā)根部，等到十幾分鐘清洗掉就可以了。

　　二、小蘇打緩解方法

　　小蘇打是用來制作食物的，所以它的安全性比較高，其實它也能夠改善頭皮癢的問題，它能夠?qū)㈩^皮上過多的油脂被清理掉，這樣就可以減少頭皮癢的問題了。大家需要將小蘇打和水搭配在一起攪拌均勻，搭配好了之后，就可以開始清洗頭皮以及頭發(fā)。

　　三、使用椰子油

　　椰子油當中含有豐富的飽和脂肪酸脂，它能夠讓我們的頭發(fā)長久濕潤，用椰子油護理頭發(fā)能夠讓頭發(fā)變得有彈性，也會減少頭皮多和頭皮油的癥狀，大家可以像正常洗頭的程序一樣，可以直接把椰子油當做護發(fā)素來使用，這樣能夠起到改善頭皮癢的癥狀。

　　四、菊花葉改善法

　　準備一些菊花的葉子，把它清洗干凈以后放進鍋中，加入適量的水，然后慢慢熬煮成汁液放涼，先清洗頭皮以及頭發(fā)，可以適度進行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以讓頭皮屑的問題得到有效改善，對于肝經(jīng)風熱所引起的頭皮癢，頭皮屑多問題有著很好的改善作用。

　　頭皮癢的原因

　　1、洗頭水溫度過于高

　　很多人在洗頭的時候喜歡用熱水洗頭，因為他們覺得熱水洗頭會洗的比較干凈。雖然這只是一種個人喜好的選擇，但是因為頭皮是非常敏感的，使用過燙的水容易刺激頭皮，并且因為頭皮上有一層油脂存在，用過熱的水洗會更快的將這些皮脂沖走，容易頭皮發(fā)癢。所以還是應該用溫水洗頭比較合適。

　　2、使用不適合自己的洗發(fā)膏

　　每個人的發(fā)質(zhì)以及頭皮的情況都是不同的，如果一味的選擇受歡迎的洗發(fā)膏而不適合自己，那么就非常容易引發(fā)發(fā)癢的情況。另外有一些洗發(fā)膏過于堿性，如果過于堿性會使頭皮上皮的細胞發(fā)生角化，這些角化就容易產(chǎn)生頭皮屑，頭也就會變得更加的癢。所以應該選擇適合自己的洗發(fā)水，好能夠選擇一個洗發(fā)水小樣，先嘗試一下是否適合自己再去買正裝。

　　3、每天都要洗頭