頭發(fā)對于很多人來說是非常重要的，不過一些人頭發(fā)比較枯燥，摸起來也是干干澀澀的，看起來也沒有什么營養(yǎng)，有這個情況要怎么改善呢?引起人們頭發(fā)枯燥的原因有很多，常見的就是頭發(fā)護理不到位。頭發(fā)枯燥的人要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　頭發(fā)枯燥怎么改善

　　1、慎重挑選洗發(fā)水：現(xiàn)在洗發(fā)水的種類有很多，并且在里面添加了很多的化學物質，有些洗發(fā)水里面的堿性特別強，這類洗發(fā)水能夠將頭發(fā)的油污減少，清洗的比較干凈，不過經(jīng)常用這樣的洗發(fā)水對我們的發(fā)質有一定的傷害，大家要選擇適合自己的洗發(fā)水。

　　2、無需天天洗頭：很多人都是感覺自己的頭發(fā)特別油膩，所以每天都會洗一次頭發(fā)，這樣是不對的，會給我們的頭發(fā)帶來一定的傷害，并且也會影響到頭發(fā)的營養(yǎng)，有每天洗頭的人來說，應該要改變這個不良的習慣，可以改成兩到三天洗一次頭。

　　3、使用護發(fā)素：使用護發(fā)素、發(fā)膜是非常重要的，這樣做能夠讓我們的頭發(fā)變得更加有光澤，所以大家每次洗頭的時候，應該要用護發(fā)素，并且選擇的護發(fā)素應該要適合自己的發(fā)質，這樣能夠很好的保護我們的頭發(fā)，減少干燥的癥狀。

　　4、減少燙染發(fā)次數(shù)：現(xiàn)代人對于發(fā)型的追求越來越高，總是不斷地變換著發(fā)型，雖然給顏值加分了，但是對于發(fā)質的傷害會很大，建議大家一年染發(fā)、燙發(fā)不要超過兩次。

　　頭發(fā)枯燥的原因

　　1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水：許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

　　2、洗頭時用指甲撓頭皮：指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　3、護發(fā)素涂在發(fā)根：由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

　　4、濕著頭發(fā)睡覺：頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

　　5、不梳頭直接洗：“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。