多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到頭皮癢的癥狀，有這個(gè)問題后，人們總是想要用自己的手去抓癢，但是過了一會(huì)后又開始癢了，頭皮癢的人要怎么改善呢?引起人們頭皮癢的原因有很多，可能是清潔不到位，也可能是細(xì)菌感染問題，頭皮癢的人在平時(shí)吃什么好呢?

　　頭皮癢怎么改善

　　一、啤酒緩解方法

　　啤酒是很好的改善頭皮癢的方法，大家可以每周或是兩個(gè)星期用啤酒清洗頭發(fā)，這個(gè)方法清理頭發(fā)的效果不錯(cuò)，還能夠讓我們頭發(fā)的生長速度更快，大家需要將頭發(fā)好好清理一下，然后擦干，將啤酒涂抹在我們的頭發(fā)上，讓其滲透到頭發(fā)根部，十幾分鐘后要用清水清洗干凈。

　　二、小蘇打緩解方法

　　小蘇打基本都是被人們用來做食品的，安全性比較高，它也能夠很好的改善頭皮發(fā)癢癥狀，用小蘇打洗頭發(fā)可以將油脂被清理掉，這樣可以改善頭皮癢的效果，大家需要將小蘇打和水搭配在一起攪拌均勻，調(diào)配好應(yīng)該要用清洗頭皮以及頭發(fā)，然后做適度按揉。

　　三、使用椰子油

　　椰子油當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它里面有比較豐富的飽和脂肪酸脂，這個(gè)物質(zhì)可以保濕頭發(fā)，用椰子油護(hù)理頭發(fā)，能夠讓我們的頭發(fā)變得更加有彈性，頭發(fā)也會(huì)有光澤，能夠改善頭發(fā)油和頭皮癢的癥狀，大家在洗頭的時(shí)候，可以將就椰子油當(dāng)做護(hù)發(fā)素來使用。

　　四、菊花葉改善法

　　準(zhǔn)備一些菊花的葉子，把它清洗干凈以后放進(jìn)鍋中，加入適量的水，然后慢慢熬煮成汁液放涼，先清洗頭皮以及頭發(fā)，可以適度進(jìn)行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以讓頭皮屑的問題得到有效改善，對(duì)于肝經(jīng)風(fēng)熱所引起的頭皮癢，頭皮屑多問題有著很好的改善作用。

　　頭皮癢的原因

　　1、長時(shí)間的不洗頭，每天工作到很晚到家之后就懶得動(dòng)彈，這時(shí)就會(huì)省略洗頭發(fā)，這時(shí)候頭皮上會(huì)有頭屑和一些殘留物堵塞皮膚上的毛囊會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)癢，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致輕微的毛囊炎產(chǎn)生，并且常常的會(huì)復(fù)發(fā)，尤其是在夏天常常出汗，頭發(fā)油分特別多的時(shí)候更容易出現(xiàn)這種情況，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，至少三天洗一次頭發(fā)來保證頭皮的清潔，頭皮是非常脆弱大家一定要小心對(duì)待。

　　2、身體的免疫力下降也會(huì)出現(xiàn)很多的頭皮屑，這時(shí)也會(huì)特別的癢。給人的感覺特別想使勁抓頭皮，而且這種發(fā)癢是特別難以忍受的。一定要注意和謹(jǐn)慎，加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理的飲食。不要出現(xiàn)偏食挑食的現(xiàn)象，日常多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，適量的補(bǔ)充一些維生素礦物質(zhì)的藥物可以緩解一下，然后可以去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生幫忙開一些有藥物成分的洗發(fā)水。