黑眼圈出現(xiàn)在我們的臉上后，大家看自己就會(huì)感覺像是沒有精神一樣，感覺自己好像老了幾歲，一旦出現(xiàn)了黑眼圈要怎么改善呢?想要徹底的改善黑眼圈，那么要知道引起黑眼圈具體的原因。一些食物可以起到改善黑眼圈的效果，在平時(shí)吃什么好?

　　黑眼圈怎么改善

　　1、黃瓜片敷眼：黃瓜是常見的蔬菜，它也有一定的美容效果，黃瓜除了敷臉有好處，也可以改善黑眼圈癥狀。大家需要將黃瓜片洗干凈切成片，在切的時(shí)候，要切成很薄的樣子，這樣貼在我們的眼睛或是臉上才不會(huì)掉下來，一般敷10分鐘左右就能夠改善黑眼圈。

　　2、使用眼霜：如果大家發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈很嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要護(hù)理好我們眼睛周圍的皮膚，堅(jiān)持涂抹眼霜是非常好的一個(gè)方法，涂抹眼霜后要輕輕的按摩眼睛周圍的皮膚，這樣能夠起到促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)的效果，也能夠減少黑眼圈的癥狀。

　　3、熱敷加冷敷：有黑眼圈的朋友，可以在早上起床的時(shí)候，或是晚上睡覺之前，用熱毛巾敷在我們眼睛周圍，等一段時(shí)間要在眼睛附近按摩，這樣可以很好的 促進(jìn)血液循環(huán)，然后要用冷的毛巾敷幾分鐘，這樣能夠起到收縮毛孔、緊致皮膚的作用。長期下去，黑眼圈的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分鐘左右，取下來之后然后用手指輕輕按摩雙眼，可以促進(jìn)對(duì)土豆?fàn)I養(yǎng)的吸收。土豆片敷眼不僅對(duì)黑眼圈可以起到淡化的作用，還能起到美白皮膚的作用。

　　5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保濕的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以減少黑色素的形成。同時(shí)對(duì)眼部周圍的皮膚可以起到一定的改善作用，使皮膚變得比較光滑。

　　黑眼圈的原因

　　眼睛過度疲勞

　　注意用眼是促進(jìn)健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時(shí)間對(duì)著手機(jī)玩手機(jī)或者對(duì)著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。

　　睡眠不足

　　現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽梗卟蛔銓?dǎo)致健康受到影響，而長時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。

　　這樣眼睛部位黑色素大量堆積，可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈明顯。因此出現(xiàn)了黑眼圈越來越明顯的情況，需要了解睡眠是否合理。如果總是睡眠不足，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，每天睡眠時(shí)間不能少于6個(gè)小時(shí)，否則還可能帶來其他負(fù)面影響。

　　身體衰老

　　隨著年齡的增長，身體的衰老速度會(huì)加快，而在衰老的過程中身體的變化比較明顯，很多人還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈明顯的情況。因?yàn)樵谒ダ系倪^程中，眼睛周圍的血管血液流動(dòng)速度變得緩慢，容易出現(xiàn)滯留這種情況。

　　這樣局部血液，氧氣提供不足，容易導(dǎo)致血管中垃圾廢物堆積。眼睛部位的色素堆積過多，可能黑眼圈就會(huì)明顯。另外，身體衰老的人眼睛周圍皮下脂肪少，皮膚變薄的情況下黑眼圈也會(huì)明顯許多，這是很多上了年紀(jì)的人黑眼圈的原因。