現(xiàn)在人們的生活基本是離不開(kāi)電子產(chǎn)品的，特別是手機(jī)基本所有地方都能用到，但是經(jīng)常用眼睛很有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，這個(gè)也是引起眼睛干澀常見(jiàn)的原因。眼睛有不適的癥狀會(huì)影響到眼睛的健康，此時(shí)要怎么改善?眼睛干澀的人要注意自己的飲食，吃什么好?

　　眼睛干澀怎么改善

　　多眨眼

　　現(xiàn)在人們總是會(huì)用眼睛一眨不眨形容專心，但是如果眨眼的次數(shù)比較少，很有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀的癥狀，適當(dāng)?shù)恼Ｑ劬δ軌蚝芎玫拇龠M(jìn)淚液的分泌，眨眼的次數(shù)比較好，很有可能會(huì)導(dǎo)致淚水減少，就失去了對(duì)眼球的保護(hù)作用，所以大家應(yīng)該要經(jīng)常眨眼。

　　滴眼藥水

　　眼睛干澀的人，可以用眼藥水改善癥狀，大家在選擇眼藥水的時(shí)候，主要取決兩點(diǎn)，一種就是藥水的成分，還有就是滴藥水的頻率，如果大家選擇了不適合自己的眼藥水，很有可能會(huì)影響到眼睛的健康，如果是疾病導(dǎo)致的眼睛干澀，那么要盡早的治療。

　　盡量少使用空調(diào)

　　空調(diào)是現(xiàn)在的必需品，它不但能夠很好的調(diào)節(jié)溫度，也會(huì)起到抽濕的作用，如果空氣中的水分含量比較少，在干燥的環(huán)境中，淚液的蒸發(fā)就會(huì)增加，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)干，干澀的癥狀。特別是在干燥的季節(jié)，眼睛干澀的情況會(huì)更嚴(yán)重。

　　放置淚小點(diǎn)栓塞

　　對(duì)每日需用人工淚液4至5次的中重度患者，淚道的堵塞能減輕癥狀并可以減少人工淚液的用量，在上下淚道放置膠原塞，可達(dá)到暫時(shí)堵塞淚點(diǎn)的作用。

　　中醫(yī)治療

　　一般是內(nèi)服或局部應(yīng)用清熱養(yǎng)陰、生津潤(rùn)燥一類的中藥，可以治療干眼癥。

　　正確用電腦

　　長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者注意年輕人出現(xiàn)干眼癥癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。40歲以上的人好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，戴度數(shù)較低的眼鏡。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到低。

　　眼睛干澀的原因

　　長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡

　　一些近視的人為了避免眼鏡影響外觀，會(huì)選擇隱形眼鏡，特別是女性，而隱形眼鏡是漂浮淚腺上的，長(zhǎng)時(shí)間的佩戴會(huì)讓淚液揮發(fā)更快，也就容易導(dǎo)致干眼癥，讓眼睛經(jīng)常有疲勞的現(xiàn)象，特別是一些軟性隱形眼鏡，這些隱形眼鏡蒸發(fā)淚液的時(shí)間會(huì)更短，長(zhǎng)時(shí)間佩戴容易感覺(jué)眼睛有不適。