黑眼圈是很多人都遇到過的癥狀，它出現(xiàn)后會影響到我們的外貌，眼睛看起來無神，也有明顯衰老的癥狀，得了黑眼圈要怎么去除呢?導(dǎo)致人們黑眼圈的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是睡眠不足，有黑眼圈有吃什么食物好?

　　黑眼圈怎么去除

　　1、橄欖油去黑眼圈

　　早上起床后發(fā)現(xiàn)自己眼睛有黑眼圈，看起來就像是熊貓眼似的，已經(jīng)影響到人們的形象了，這個時候大家可以用橄欖油去除黑眼圈，具體的做法就是用指腹蘸取適量的橄欖油，然后在我們的眼睛周圍輕輕的按摩，堅持15分鐘左右就可以了。

　　2、涂蜂蜜去黑眼圈

　　多數(shù)人都不希望自己眼睛有黑眼圈，有黑眼圈的朋友可以通過蜂蜜改善癥狀，首先要將面部清洗干凈，讓面部自然干，在眼睛周圍涂抹些蜂蜜，按摩幾分鐘后再晾10分鐘左右，之后用清水清洗干凈，之后涂抹眼霜就可以了。

　　3、蘋果片去黑眼圈

　　說到蘋果大家應(yīng)該不會感到陌生，它是一種很常見的水果，不但吃起來的味道很好，也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它有維生素以及果膠，這些物質(zhì)對人體有好處。蘋果里面的果膠可以去除眼睛上的黑眼圈，大家要將蘋果切成薄片敷在眼睛上就可以了。

　　4、多吃維生素A、E含量高的食物

　　現(xiàn)在很多人晚上睡覺都非常晚，長時間這樣下去身體會由于自己睡眠時間嚴重不足，而引發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，也會使眼睛周圍出現(xiàn)黑眼圈。針對這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物，如：蛋黃，豆類，胡蘿卜，豬肝等，另外，長時間使用電子產(chǎn)品也比較容易產(chǎn)生黑眼圈，人們可以通過喝綠茶來減少黑眼圈的產(chǎn)生。

　　黑眼圈的原因

　　1、情緒影響

　　長時間的負面情緒影響對健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。

　　在情緒波動大時，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長時間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動。

　　2、眼睛過度疲勞

　　注意用眼是促進健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長時間對著手機玩手機或者對著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺，甚至有可能在過度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。

　　3、睡眠不足