很多人的工作是長時間對著電腦的，這樣眼睛就避免不了出現(xiàn)干澀和疲勞的癥狀，這個也是導致眼睛干澀的主要原因。眼睛干澀的人，會感覺非常不舒服，這個時候要怎么調理呢?一些食物對眼睛有好處，眼睛干澀的朋友吃什么好?

　　眼睛干澀怎么調理

　　熱毛巾敷眼10分鐘

　　有眼睛干澀的人，在平時可以用熱敷的方法改善，敷熱毛巾能起到促進眼睛周圍的血液循環(huán)，這種方法對于瞼板腺功能恢復有一定的效果，所以總是有眼睛干澀的人，沒事的時候可以適當的做做熱敷。

　　滴眼藥水

　　眼藥水潤眼主要有兩點，一個是眼藥水的成分，還有一種就是滴眼藥水的頻率。不過我們要知道一些眼藥水不太適合健康的眼睛，有眼部疾病的人，需要先對癥進行治療，還有頻繁用眼藥水，對眼睛有危害。

　　常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶當中有豐富的胡蘿卜素，這個物質到了人體中，會轉化為維生素A，多數長時間對著電腦的人，堅持服用維生素A，能起到減少電腦輻射的危害，經常吃胡蘿卜也能幫助人們改善眼睛干澀等癥狀。

　　打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。

　　眼保健操

　　經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環(huán)，減輕眼睛的疲勞。

　　抹護眼霜

　　護眼霜也能潤眼，但并不是所有的都會這樣，一些劣質或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛，取決于護眼霜的成分，千萬不能亂用。

　　眼睛干澀的原因

　　眼睛衰老

　　可能有些人會發(fā)現(xiàn)老年人更容易有眼睛發(fā)澀干癢的現(xiàn)象，而這主要是跟年齡有很大的關系，大部分老年人在年齡增長的情況下，淚液的分泌量會減少，而淚液分泌量減少容易讓眼睛受到刺激，也就經常會有眼睛干癢等癥狀。

　　環(huán)境過于干燥

　　環(huán)境過于干燥也是導致眼睛干癢的一個原因，由于目前的生活水平提高，很多人在夏天喜歡使用空調，在冬季會使用暖爐，而這些長時間的使用會讓室內空氣變得比較干燥，身體長時間待在房間內也就會讓眼睛內的水分蒸發(fā)而引發(fā)眼睛干澀。

　　長時間使用電腦