有的人是天生的油性皮膚，所以每隔一兩天就清洗一次頭發(fā)，尤其是炎熱的夏季，出汗比較多的情況，會(huì)導(dǎo)致頭油更嚴(yán)重，可以每天清洗一次，但也不要一天清洗多次，不然不僅不能達(dá)到去除油脂的效果，而會(huì)讓油脂分泌更旺盛。在洗頭的時(shí)候應(yīng)該注意水溫控制好，不能太燙，但也不能過(guò)涼，不然都可能會(huì)導(dǎo)致油脂分泌更多。
第五、服用相關(guān)的藥物
油脂分泌過(guò)于旺盛，很可能是體內(nèi)激素過(guò)多等因素所誘發(fā)的，可以通過(guò)服用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行控制，但務(wù)必要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥物。
綠茶
綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長(zhǎng)需要的維生素B，有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
冬瓜
冬瓜是公認(rèn)的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對(duì)于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
玉米
玉米也是一種不錯(cuò)的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠(yuǎn)離水腫。
燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動(dòng)脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實(shí)就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進(jìn)消化的原理。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)油的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)引起頭發(fā)油了。在生活中要護(hù)理好自己的頭發(fā)，控制自己的飲食習(xí)慣，平時(shí)少吃油膩和辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。
