一些人在早上起床的時候，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛是腫的，導致人們眼睛腫的原因有很多，像是睡覺之前喝水，還有疾病問題。眼睛腫一直存在，會影響到大家的外貌，此時要怎么改善呢?眼睛腫的人要控制自己的飲食，吃什么食物好?

　　眼睛腫怎么改善

　　1、冰敷加熱敷

　　有眼睛腫的人在平時可以用冰敷的方法改善癥狀，大家要用冰袋和冰毛巾敷在眼睛上，然后可以進行熱敷，眼睛在受到冷熱交替會有一定的刺激，這樣能讓腫脹癥狀快速的消失，是非常好的消腫方法。

　　2、做牛奶眼膜

　　眼睛腫的人要準備一杯冰牛奶，然后將化妝棉放放在里面浸濕，可以拿出來直接敷在眼睛上，堅持敷10分鐘就能看到效果。牛奶眼膜除了能起到消腫水腫的作用，還可以起到美白和滋潤皮膚的效果。

　　3、用泡過冷卻紅茶包敷眼

　　將用過的紅茶包放在冰箱里面冷藏一會，拿出來后將其用毛巾包裹住，敷在眼睛上就可以了，要堅持5分鐘。在茶葉中存在豐富的單寧酸成分，它是一種很好的收斂劑，具有消腫功效。不過大家不能將茶袋直接放在眼皮上。

　　4、用生薯片敷眼

　　將新鮮的生薯切成薄片，也可以直接搗碎敷在眼睛上。要連續(xù)敷15分鐘左右，接下來用清水洗干凈，這樣也能夠起到消腫的作用

　　5、外用消炎藥物

　　如果眼睛腫脹是由于炎癥感染所致，可以外出消炎的眼藥膏，如激素類眼藥膏，也可選擇抗生素類眼藥膏。炎癥減輕之后，腫脹的現(xiàn)象也會消退。

　　眼睛腫的原因

　　1、不良作息習慣

　　不良的作息習慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。

　　2、睡前哭泣

　　如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來我們就會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過溫熱的毛巾輕敷眼睛來加快眼部血液流速，使得更快地消腫。

　　3、夜間喝水過多

　　夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。

　　4、不良飲食習慣