多數(shù)人有嘴唇干裂將其原因歸咎在天氣干燥，除了天氣干燥問題，還有不良的生活習(xí)慣因素。嘴唇干裂一直存在會(huì)影響到大家的外貌，一旦出現(xiàn)了嘴唇干裂要怎么調(diào)理呢?一些食物能緩解嘴唇干裂，吃什么食物好?
1、少化妝，避免抹口紅
在生活中大家要少涂抹口紅，口紅中存在的石蠟、色素，都會(huì)將嘴唇中的水分帶走，總是畫唇妝的人，很有可能會(huì)導(dǎo)致脫皮的癥狀，所以大家一個(gè)星期要控制好化妝的次數(shù)，不要只涂抹口紅，也要涂抹潤(rùn)唇膏。
2、不要讓嘴唇接觸到水
如果嘴唇干非常嚴(yán)重，大家在平時(shí)不能讓嘴唇直接接觸到水分，嘴唇干裂和脫皮比較嚴(yán)重，這段時(shí)間要注意刷牙的姿勢(shì)，避免牙膏接觸到嘴唇，還有也可以適當(dāng)?shù)耐磕?rùn)唇膏，這樣減少嘴唇干裂。
3、多吃蔬果
一些人會(huì)有嘴唇干裂，可能是因?yàn)槌孕迈r的水果和蔬菜太少了，這樣會(huì)導(dǎo)致身體缺少維生素B2、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以有嘴唇干裂的人，在生活中應(yīng)該要多吃新鮮的水果和蔬菜。
4、中醫(yī)食補(bǔ)治唇干
中醫(yī)認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”。意思是說脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的狀況與脾的運(yùn)行有著密切關(guān)系，因此健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)節(jié)。山藥是健脾的首選，是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品，平時(shí)蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素，也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯(cuò)的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
5、別用舌頭舔
唇部干裂不適，一些人喜歡反復(fù)用舌頭去舔，以滋潤(rùn)口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時(shí)之急，但是當(dāng)唇部的水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結(jié)果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。
