嘴唇干是讓人感覺(jué)非常難受的一種癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇皮膚干裂出血，發(fā)現(xiàn)自己有嘴唇干的癥狀后要如何調(diào)理?導(dǎo)致人們嘴唇干的原因有很多，有缺水問(wèn)題，也有飲食問(wèn)題，嘴唇干的人吃什么食物好?
一、熱毛巾敷嘴唇：嘴唇干的人要選擇干凈的毛巾，然后放入到熱水中，取出來(lái)擰一下就行了，然后將其敷在嘴唇上面，這樣就能讓嘴唇干的癥狀得到改善，快速的緩解嘴唇干燥問(wèn)題。
二、牙刷按摩唇部：有嘴唇干的人可以用干凈的牙刷，輕輕的按摩嘴唇，然后用手按摩嘴唇，這樣能起到刺激嘴唇部位的血液循環(huán)，不過(guò)大家在按摩的時(shí)候要輕一些，能避免嘴唇受傷。
三、涂抹唇膏：涂抹唇膏是很多人都會(huì)用的護(hù)唇方法，在嘴唇干燥的時(shí)候，要用有保濕效果的唇膏。有嘴唇干的人，要選擇保濕效果好的潤(rùn)唇膏，堅(jiān)持用潤(rùn)唇膏，能緩解嘴唇干的癥狀。
四、多喝水：出現(xiàn)嘴唇干燥情況主要是由于缺水引起的，所以在秋冬時(shí)節(jié)大家要注意多喝水，以給身體補(bǔ)充充足的水分。喝水可以快速的補(bǔ)充體內(nèi)水分，從而讓嘴唇也變得滋潤(rùn)濕潤(rùn)，防止干燥情況出現(xiàn)。
嘴唇干的原因
一、頻繁舔嘴唇
舔嘴唇是一種不良的習(xí)慣，一旦頻繁的舔嘴唇，不僅影響雅觀，還會(huì)導(dǎo)致嘴唇的表面反復(fù)的受到唾液刺激，唾液在蒸發(fā)的時(shí)候也會(huì)將嘴唇的水分帶走，使嘴唇發(fā)干。
而且唾液里面含有消化酶會(huì)起到分解食物的作用，反復(fù)的舔嘴唇會(huì)導(dǎo)致嘴唇皮膚受到淀粉酶的刺激，變得越來(lái)越干燥。
二、缺乏維生素B
平時(shí)吃東西比較挑剔，身體缺乏維生素B的人就會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。除此外，人的皮膚、粘膜、頭發(fā)以及指甲的健康也會(huì)受到影響，所以任何人都應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，多吃富含維生素B的食物使這種情況得到改善。
三、缺水
平時(shí)很少喝水，身體的水分不足就會(huì)使人的皮膚粘膜以及嘴唇變得干燥。正常情況下，一個(gè)人每天應(yīng)該保持2000ml的水分?jǐn)z入量，如果要參加重體力活或者劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，喝水量更多。
一個(gè)人在發(fā)燒腹瀉的情況下，身體失去大量的水分還會(huì)引起脫水，不及時(shí)治療就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。還要注意，不要等到口渴了才喝水，好是早上起床、飯前飯后以及睡覺(jué)前的一兩個(gè)小時(shí)喝水，使身體的水分保持充足。
四、用嘴呼吸
