2、牙垢對(duì)牙齒的危害隨其沉積時(shí)間而增強(qiáng)，所以應(yīng)該定期清除。牙垢的質(zhì)地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達(dá)到較好的效果。在牙齒之間等不容易刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進(jìn)一步保證牙垢的徹底清除。
3、牙垢是附著于牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的污垢。多為食物殘?jiān)?jīng)唾液作用而成。積久可硬化為牙石。
4、牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘?jiān)?、脫落的口腔上皮?xì)胞、唾液和細(xì)菌構(gòu)成。
5、長(zhǎng)期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后，會(huì)鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進(jìn)行。
1、香菇。香菇是人們非常喜歡的一種食用菌。研究發(fā)現(xiàn)，吃香菇可以有效地預(yù)防癌癥。因此，在日常生活中，我們應(yīng)多吃香菇，同時(shí)，香菇也能清除牙齒污垢，對(duì)牙齒有很好的保護(hù)作用。之所以能保護(hù)牙齒，是因?yàn)橄愎礁缓愎蕉嗵?，能夠抑制牙菌斑形成?/p>
2、綠茶。綠茶含有大量的氟，可以與牙齒中的磷灰石結(jié)合，發(fā)揮耐酸性，預(yù)防蛀牙。此外，綠茶富含兒茶素，這是一種能夠減少變形鏈球菌的物質(zhì)，能夠去口氣。
3、洋蔥。對(duì)于牙垢比較嚴(yán)重的人來說，適當(dāng)多吃點(diǎn)洋蔥，其所含的物質(zhì)可以保護(hù)口腔健康，也能有效地除掉牙垢。通過研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強(qiáng)大的抗菌成分，對(duì)各種口腔細(xì)菌具有很好的殺滅作用。洋蔥可以殺死導(dǎo)致蛀牙的變形鏈球菌。洋蔥好生吃，每天吃半粒生洋蔥，不僅能預(yù)防齲齒，而且能有效地降低膽固醇。
4、芹菜。芹菜是非常常見的莖葉蔬菜，許多人也使用芹菜來清新口腔。然而，芹菜對(duì)口腔有更多作用，事實(shí)上，當(dāng)我們吃芹菜時(shí)，它同時(shí)對(duì)牙齒進(jìn)行了大清潔，極大地降低蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。芹菜含有豐富粗纖維，這就像一把掃帚清掃了牙齒上食物殘留物。
5、橘子皮。橘子皮含有豐富的纖維素，我們平時(shí)可以咀嚼橘子皮來清潔口腔，不僅能去牙垢，還能清新口氣。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了如何去除牙垢，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少牙垢出現(xiàn)了，生活中大家要護(hù)理好自己的牙齒，做好牙齒的清潔和保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，牙垢嚴(yán)重的人，可以洗牙去除。
