一些人在生活中可能存在不同程度的肩膀痛，這個(gè)情況一般會(huì)出現(xiàn)在上班族身上，導(dǎo)致肩膀痛的原因有很多，常見(jiàn)的就是過(guò)于勞累。肩膀痛沒(méi)有盡早的控制，可能會(huì)發(fā)展成疾病，有肩膀痛后要如何調(diào)理?肩膀痛的朋友還有很多注意事項(xiàng)需要了解。
第一、熱敷
大家發(fā)現(xiàn)自己肩膀有疼痛的癥狀后，可以選擇用熱敷的方法緩解癥狀。每天睡覺(jué)之前，準(zhǔn)備好熱水和毛巾，將毛巾放入熱水中浸濕，擰干后可以敷在疼痛的位置，這個(gè)方法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到緩解疼痛的作用，熱敷時(shí)間要在30分鐘以上。
第二、進(jìn)行按摩按摩
如果是肌肉痙攣導(dǎo)致的肩膀疼痛，或是因?yàn)樽陨碥浗M織損傷導(dǎo)致的，此時(shí)是可以通過(guò)按摩改善癥狀的，不過(guò)大家在按摩的時(shí)候一定不能盲目進(jìn)行，應(yīng)該要到專業(yè)的醫(yī)院按摩，掌握好按摩力度和正確的按摩方法。
第三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
有肩膀痛的人，生活中可以經(jīng)常做做伸展方面的運(yùn)動(dòng)，這樣能很好的緩解疼痛，不過(guò)大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制好度，一定不能過(guò)于劇烈，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，這樣能很好的緩解肩膀疼痛，還不會(huì)給肌肉造成拉傷。
第四、采取藥物治療
如果選用上面這幾個(gè)方法都不能讓肩膀疼痛得到緩解改善的話，此時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的診治，一些藥物對(duì)于肩膀疼痛有很好的改善功效，比如因?yàn)轱L(fēng)濕病所造成的疼痛，可以選擇服用一些中藥，而肩周炎則可以選擇用一些西藥等緩解。
肩膀痛的原因
1.膽囊炎：由于膽囊位于身體的右側(cè)，膽囊結(jié)石或膽囊炎的疼痛通常會(huì)放射到右肩或右肩胛骨，患者經(jīng)常有反復(fù)發(fā)作的病史。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)臉色蒼白，出汗或伴隨惡心嘔吐，甚至休克等癥狀。
2.心絞痛和心肌梗塞：心臟位于與膽囊炎引起的疼痛相反的位置，由心肌缺血引起的疼痛向左肩散開(kāi)。
