現(xiàn)在很多人存在頭發(fā)油的情況,一些人剛剛洗完頭不到一天就開(kāi)始出油了,給大家?guī)?lái)很大的困擾,有頭發(fā)油后要如何調(diào)理?導(dǎo)致頭發(fā)油的原因有很多,大家在平時(shí)要注意預(yù)防,頭發(fā)油的人要注意自己的飲食,吃什么食物好?
第一、經(jīng)常洗頭
對(duì)于天生就是油性皮膚的人,應(yīng)該要每隔一兩天就洗一次頭,尤其是在夏天,此時(shí)天氣炎熱,出汗量會(huì)增加,頭發(fā)油的癥狀可能加重,夏天頭發(fā)油比較嚴(yán)重的人,可以每天洗一次頭發(fā),能起到控油的作用。
第二、正確使用護(hù)發(fā)素
頭發(fā)油的人生活中要用有收斂作用的護(hù)膚素,這樣對(duì)于減少油脂有不錯(cuò)的效果,大家可以自己制作護(hù)發(fā)素,在洗頭發(fā)的溫水中加入一些食醋,然后開(kāi)始洗頭,能減少頭發(fā)的油脂分泌,大家一定不能將食醋直接倒在頭發(fā)上。
第三、合理飲食
油性膚質(zhì)的人,在生活中要少吃辛辣刺激性的食物,也要少吃油膩類食物,飲食要以清淡為主,平時(shí)要多喝一點(diǎn)白開(kāi)水,良好的飲食和生活習(xí)慣,能幫助減少頭部油脂分泌,也能為身體補(bǔ)充維生素。
第四、按摩頭皮
在洗頭的時(shí)候可以對(duì)頭皮進(jìn)行按摩,有助于緩解和皮脂分泌過(guò)多的作用。
第五、服用相關(guān)的藥物
油脂分泌過(guò)于旺盛,很可能是體內(nèi)激素過(guò)多等因素所誘發(fā)的,可以通過(guò)服用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行控制,但務(wù)必要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇合適的藥物。
頭發(fā)油的原因
1、容易出汗
如果本身提供容易出汗的體質(zhì),也會(huì)很容易引起頭發(fā)出油的情況。針對(duì)這種情況,想要緩解頭發(fā)出油的情況,平時(shí)就要盡量少吃辛辣刺激的食物,少做比較劇烈的運(yùn)動(dòng),平時(shí)好使用具有控油效果的沐浴露和洗發(fā)水,慢慢就可以改善這種情況了。
2、激素分泌旺盛
對(duì)于處于青春期的人群來(lái)說(shuō),這個(gè)階段體內(nèi)的激素分泌會(huì)過(guò)于旺盛,也是引起頭發(fā)容易出油的一個(gè)原因,這是很正常的生理現(xiàn)象,過(guò)了青春期以后,這種情況就可以得到緩解了。
3、頻繁地清洗頭發(fā)
很多人覺(jué)得只有每天都清洗頭發(fā)就可以遠(yuǎn)離油頭了,其實(shí)這種想法完全是錯(cuò)誤的,因?yàn)轭l繁地清洗頭發(fā)會(huì)使頭部的毛囊增大,反而忽視引起頭發(fā)冒油的情況。