眼疲勞是眼睛視物時(shí)間過長(zhǎng)超出了所能承受的范圍，此時(shí)患者會(huì)感覺眼睛干澀不適。引起眼疲勞的原因有很多，例如對(duì)著電腦工作，經(jīng)常看手機(jī)。如何改善眼疲勞是現(xiàn)在很多人都關(guān)注的話題，而預(yù)防眼疲勞也能讓眼睛更加舒適。

　　眼疲勞的原因

　　1.用眼過度集合

　　近視后沒有及時(shí)矯正，患者存在近距離看書本、電視或是電腦的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致眼睛過度集合，進(jìn)而引起眼疲勞。

　　2.環(huán)境因素

　　工作和學(xué)習(xí)環(huán)境要保持照明度強(qiáng)并且柔和的光線，如果長(zhǎng)時(shí)間在光線較暗的環(huán)境中學(xué)習(xí)和工作，會(huì)造成眼睛過度使用和緊張，從而引起眼疲勞。

　　3.年齡增加

　　隨著年齡的增加，人體各個(gè)器官開始老化，眼睛也是如此，超過40歲時(shí)，患上老花眼的幾率會(huì)增加，如果沒有佩戴老花鏡可能導(dǎo)致眼疲勞。

　　4.眼睛屈光異常

　　患有某些眼部疾病，例如近視、散光和遠(yuǎn)視時(shí)，不管是看近處還是看遠(yuǎn)處，眼睛需要做出很大的調(diào)節(jié)能力，過分使用眼睛會(huì)加重疲勞癥狀。

　　5.不良的生活習(xí)慣

　　用眼不衛(wèi)生，常用手揉搓眼睛，缺乏鍛煉，或是經(jīng)常失眠，存在熬夜的情況，都會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起眼疲勞。

　　眼疲勞如何改善

　　1.熱敷

　　眼疲勞后熱敷能緩解癥狀，準(zhǔn)備毛巾和熱水，將毛巾放入熱水中，取出擰干敷在眼睛上，熱敷能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，改善疲勞癥狀。熱敷后也可以按摩眼睛，學(xué)習(xí)和工作間隙可以做眼保健操，眼部按摩和做眼保健操能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉。

　　2.滴眼藥水