現(xiàn)代生活節(jié)奏普遍較快，本來(lái)辛辛苦苦工作、學(xué)習(xí)忙碌了一天，結(jié)束后只想躺在床上美美地睡上一覺(jué)，結(jié)果關(guān)了燈，閉上眼卻怎么都睡不著，而大腦卻在一直不停地運(yùn)轉(zhuǎn)，既想東，又想西的，不讓人靜下心來(lái)睡覺(jué)。那么問(wèn)題來(lái)了，這種情況到底是身體出了問(wèn)題，還是心理上的問(wèn)題?不妨一起來(lái)探討下!看看你是否經(jīng)常會(huì)有這樣的癥狀?

　　一、身體問(wèn)題

　　關(guān)了燈卻還是睡不著，腦子總是想東想西，在醫(yī)學(xué)上其實(shí)屬于失眠的表現(xiàn)，而導(dǎo)致失眠的原因很多，比如睡前進(jìn)食過(guò)飽或長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食過(guò)饑等，身體不適感會(huì)比較明顯，從而影響睡眠。

　　如果因?yàn)樯?dǎo)致身體慢性疼痛，使大腦中樞神經(jīng)處于異常興奮的狀態(tài)下，可引起失眠;高血壓患者常會(huì)因?yàn)檠獕核缴呙黠@，自主神經(jīng)和大腦皮層功能出現(xiàn)失調(diào)而間接造成失眠。

　　慢性腸胃炎發(fā)病多和幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)，胃腸黏膜受到炎癥的刺激，也可表現(xiàn)為失眠;臨床統(tǒng)計(jì)，約半數(shù)以上的糖尿病患者存在失眠的情況，可能和糖尿病引起了糖尿病性神經(jīng)病變相關(guān)。

　　生活中碰到重大事件，或自身遇到了突發(fā)事件，導(dǎo)致情緒波動(dòng)過(guò)大，焦慮不安，甚至精神持續(xù)緊張過(guò)度等，有可能會(huì)影響睡眠，感覺(jué)腦子里總是亂糟糟的。