腿抽筋屬于常見現(xiàn)象，在我們走路、游泳、睡覺的時(shí)候，都有可能會感到腿部肌肉突然緊縮、疼痛，不少人稱這是缺鈣的表現(xiàn)，還有人說和受涼有關(guān)，到底哪個(gè)才是正確的?在此，提醒大家要小心3種病，積極預(yù)防很關(guān)鍵!

　　其實(shí)，缺鈣、受涼，均可能會引起腿抽筋

　　鈣是人體內(nèi)不可或缺的營養(yǎng)元素，一般只分布在3個(gè)部位，其中90%都在骨骼，1%在血管內(nèi)，剩下的都在牙齒的牙釉質(zhì)里。

　　正常情況下，體內(nèi)的鈣充足才有利于骨骼肌健康，而鈣缺乏則會導(dǎo)致肌肉的神經(jīng)興奮性增加，稍微受到刺激就容易收縮，或者產(chǎn)生腿抽筋的癥狀。

　　當(dāng)我們處于比較寒冷的環(huán)境下時(shí)，也容易出現(xiàn)肌肉痙攣或者腿抽筋，比如很多人在游泳的時(shí)候，常會碰到這種問題，多考慮游泳過程中，全身處于比較緊張的狀態(tài)下，產(chǎn)生較多的乳酸等代謝廢物，再加上冷水的刺激有關(guān)。

　　因此，腿抽筋既可能和缺鈣相關(guān)，也可能是受涼的表現(xiàn)，應(yīng)注意區(qū)分開來。當(dāng)然，還有必要排除3種疾病的可能。

　　第1種病是低血糖

　　低血糖主要指血漿中的葡萄糖水平下降，由于葡萄糖對肌肉而言，可起到為肌肉活動提供能量的作用，所以，當(dāng)?shù)脱前l(fā)作時(shí)，肌細(xì)胞興奮性被提高，導(dǎo)致肌肉難以正常運(yùn)作后，即會引發(fā)腿抽筋的問題。