不少人會在生病期間煲湯喝，認(rèn)為湯更有營養(yǎng)，其實肉中的鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)很難溶于湯中，如果想要補充營養(yǎng)，不僅僅要喝湯，更要吃肉。

　　骨折后哪些事情不建議做

　　1、骨折后臥床不動

　　不少人在骨折之后因為行動不便而長期臥床，有專家表示骨折之后確實要制動，但是并不意味著完全不能動，特別是一些體質(zhì)較弱的老年人，長期臥床很有可能因為缺乏運動而出現(xiàn)一些問題，比如下肢靜脈血栓、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等。

　　骨折患者可以根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，盡早進(jìn)行肌肉主動收縮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)地康復(fù)和治療。

　　2、過早將石膏取下

　　為了讓骨折的部位盡快恢復(fù)，醫(yī)生通常會打上石膏固定，如果沒有在醫(yī)生的指導(dǎo)下就將石膏取下，很有可能破壞新生的組織，還可能導(dǎo)致骨折不愈合，延長骨骼的恢復(fù)時間。

　　3、進(jìn)行暴力活動

　　骨折后需要進(jìn)行適當(dāng)活動以免肌肉萎縮、出現(xiàn)血栓，但是也不能進(jìn)行暴力活動。暴力活動很有可能導(dǎo)致軟組織損傷，增加異位骨化的風(fēng)險。

　　結(jié)語：雖然我們的骨骼比較堅硬，但是受到外力沖擊時很有可能導(dǎo)致骨折。骨折喝骨頭湯補鈣的效果并不好，不建議大家盲目相信骨頭湯。骨折后首先要保證營養(yǎng)充足，其次對患處做好科學(xué)的處理之后根據(jù)實際情況進(jìn)行適當(dāng)活動，才能讓骨折更快恢復(fù)。

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