酒，是很多國(guó)人生活中離不開的東西，很多人心里知道長(zhǎng)期喝不利于身體健康，但明知山有虎偏向虎山行。長(zhǎng)期喝酒對(duì)身體健康有什么危害呢?若是堅(jiān)持不喝，逐漸地，身體會(huì)出現(xiàn)哪些變化?是好還是壞?

　　長(zhǎng)期飲酒對(duì)身體的危害?

　　不管量是多還是少，長(zhǎng)期喝，對(duì)身體都有壞處。它要在肝臟內(nèi)進(jìn)行分解代謝，肝細(xì)胞會(huì)受到損傷，久而久之，得肝病的幾率會(huì)上升，比如酒精肝、脂肪肝。

　　它對(duì)血壓等指標(biāo)也會(huì)有影響，特別是其水平已經(jīng)超標(biāo)的人，更要注意。如果已經(jīng)在吃降壓藥了，更要注意戒掉，若是一邊在吃藥一邊卻依然在喝酒，難以控制好，還可能會(huì)增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)血管健康的影響更大。

　　除此之外，胃、胰腺等也都會(huì)受到損傷，尤其是一次性喝很多的情況下。

　　除了對(duì)身體的影響，對(duì)人的精神和心理健康也會(huì)帶來不良影響。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)有癮，人的精神狀態(tài)會(huì)變差。

　　長(zhǎng)期不喝酒，身體出現(xiàn)的變化?

　　如果之前也沒喝的話，長(zhǎng)期不喝，身體會(huì)更好。若是之前一直在喝，現(xiàn)在下定決心要戒掉，身體一般會(huì)出現(xiàn)一些變化。

　　因?yàn)橛邪a，剛開始不喝時(shí)，你可能會(huì)覺得比較難受，比較焦躁焦慮，有的人還會(huì)吃不好睡不好。這是正常的，這時(shí)候不能就此放棄，要堅(jiān)持下去。

　　慢慢地，相信你就會(huì)感覺到身體的變化了，當(dāng)戒斷反應(yīng)慢慢得到緩解和消失時(shí)，你的食欲會(huì)變好，胃部不適也會(huì)得到緩解，睡眠和記憶力也逐漸有了改善，精神狀態(tài)也會(huì)慢慢變好。