穿襪子睡覺的人會怎樣？天氣寒冷時，沒有電熱毯與空調(diào)，進(jìn)被窩是需要勇氣的，對于本身就怕冷，且不容易捂熱的人來說，就更需要勇氣了，一夜被窩都是涼的，會是一種怎樣體驗(yàn)。此類人群，為了能夠睡一個好覺，也就會穿著襪子睡覺。對于穿襪子睡覺，有人說反而會影響到睡眠，還有人說對健康沒有好處，也是引起了一番爭議。

　　穿襪子睡覺，到底會怎么樣？

　　能助眠？

　　真的有研究者專門針對性地做過研究，研究就被發(fā)表在了《生理人類學(xué)期刊》上，在這樣研究中分析出睡覺時穿襪子，可讓睡眠質(zhì)量提高7%，總睡眠的時間或許能增加達(dá)到32分鐘。

　　對于怕冷的人來說，這一點(diǎn)還是很讓人欣喜的。要知道在冬天，腳一直捂不熱，睡眠就難保證，入睡困難，即便是睡著了，也可能被凍醒，一整夜反復(fù)地醒來，睡眠質(zhì)量會嚴(yán)重下降。

　　能保護(hù)雙腳？

　　對于一部分群體來說，確實(shí)可以幫助保護(hù)雙腳，比如說有腳氣，或者皮膚干燥的人，穿上襪子可減少滋生細(xì)菌，對于有腳氣的人，可幫助緩解腳氣，對雙腳也就會起到一定的保護(hù)作用。

　　皮膚干燥的人，穿上襪子以后，可減少水分的流失，還能避免腳與空氣接觸，鎖住水分之后，皮膚也就不那么干燥，還有就是腳裸露在外，難免會接觸到一些細(xì)菌，也是可能會使得腳部更加的干燥。

　　不過，需要注意一點(diǎn)，就是穿的襪子一定要是透氣的，不然也是容易出汗，可能也會容易滋生細(xì)菌。

　　會影響血液循環(huán)？

　　有人說襪子包裹著腳部，腳也就不能放松，血液循環(huán)會受到阻礙。此種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，甚至說有點(diǎn)夸大其詞了。

　　就算是穿過緊的襪子，也不至于影響到血液循環(huán)，多就是皮膚不太舒服，有可能會形成損傷，對于此種情況，完全可以避免，選擇一雙寬松并且透氣的襪子就好，但也不是說越松就越好。