維生素是人體運(yùn)作必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素,它的正常供應(yīng),給身體帶來(lái)的好處不少,在維生素的分類中是含有多種的,維生素A、維生素B、維生素C以及維生素E等等。
各種不同的維生素給身體帶來(lái)的作用是各不相同的,其中維生素B是起到重要作用,因?yàn)槿梭w不能正常的產(chǎn)生維生素B,需要后天的補(bǔ)充,也就是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充。
我們每天所吃的食物中,基本都是含有維生素B的,但因?yàn)橛幸恍┤藭?huì)挑食,導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B攝入不足,所以不少人就會(huì)吃點(diǎn)維生素B片,那每天補(bǔ)充,對(duì)身體來(lái)說(shuō)是好是壞?一起來(lái)了解一下。
對(duì)于體內(nèi)缺乏維生素B的人來(lái)說(shuō),身體會(huì)出現(xiàn)一系列異常
1、缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致皮膚問(wèn)題
缺乏維生素B的人,主要是體現(xiàn)在出現(xiàn)皮膚問(wèn)題,皮膚炎、脂溢性皮炎等,皮膚上有紅斑,還會(huì)出現(xiàn)瘙癢感,有些皮膚上的傷口,還會(huì)有潰爛的問(wèn)題,此時(shí)就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素B片。
2、維生素不足能引起口腔潰瘍
經(jīng)常出現(xiàn)口腔問(wèn)題,比如常見(jiàn)的口腔潰瘍、口角炎之類的,也可以補(bǔ)充。相信不少人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍的問(wèn)題,出現(xiàn)之后,還會(huì)反復(fù)出現(xiàn),這是因?yàn)榫S生素B不足的緣故,適當(dāng)補(bǔ)充,可以改善身體的不適。