手，是我們在日常生活中與世界接觸最頻繁的媒介，無論是吃飯、工作還是社交，幾乎每一件事都離不開它的參與。我們常用“勤勞的雙手”來形容一個人的努力，但在這個過程中，你是否意識到，這雙看似干凈的手，可能隱藏著成千上萬的微生物，比你想象中還要“臟”得多!

　　　手：無處不在的觸碰與細(xì)菌的集散地

　　　想象一下，從早晨拿起第一杯咖啡，到晚上關(guān)掉床頭燈的那一刻，你的手觸碰了多少物品?門把手、公交扶手、電梯按鈕、手機(jī)屏幕……每一次觸碰，都可能是一次細(xì)菌的交換。據(jù)研究，一雙未洗的手上大約可以攜帶數(shù)十萬乃至上百萬的細(xì)菌，包括大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，這些都是可能導(dǎo)致疾病的“隱形乘客”。

　　生活中的“臟”細(xì)節(jié)

　　1、公共場合的陷阱

　　公共交通工具、商場的試衣間、餐廳的菜單……這些公共設(shè)施上的細(xì)菌種類繁多，且數(shù)量驚人。即使是最普通的購物推車把手，其細(xì)菌含量也可能超乎你的想象。

　　2、電子設(shè)備的隱憂

　　手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備，已經(jīng)成為現(xiàn)代人形影不離的伙伴。殊不知，它們的表面細(xì)菌含量可能比廁所座圈還要高。每一次滑動屏幕，都可能在指尖與細(xì)菌間搭建起一座橋梁。

　　3、日常生活的小動作

　　摸過錢包后直接抓取食物、飯前忘記洗手、甚至是舔手、揉眼睛、挖鼻孔……這些看似平常的動作，都在無形中為細(xì)菌傳播提供了便利。

　　“臟”手背后的健康風(fēng)險

　　頻繁接觸細(xì)菌的手，如果不及時清潔，可能會成為傳播疾病的媒介。從輕微的感冒、腸胃不適，到嚴(yán)重的皮膚感染、呼吸系統(tǒng)疾病，許多健康問題的源頭都與手部衛(wèi)生不佳有關(guān)。特別是對于免疫力較弱的兒童和老年人，不良的手部衛(wèi)生習(xí)慣更是健康的一大威脅。

　　認(rèn)識到手部衛(wèi)生的重要性后，采取有效措施保持雙手清潔顯得尤為關(guān)鍵。

　　如何保持雙手清潔?

　　1、勤洗手

　　這是最基本的也是最有效的防護(hù)措施。尤其是在觸摸公共設(shè)施后、飯前便后、咳嗽或打噴嚏后，以及接觸寵物或病人后，都應(yīng)該徹底洗手。使用流動水和肥皂，按照“內(nèi)外夾弓大立腕”的步驟認(rèn)真搓洗至少20秒。