互聯(lián)網(wǎng)的時代，大家手機不離身，平時上班比較忙，只能偶爾看看。只有到了下班時間，放松時刻，才有空去看看電視，手機。特別現(xiàn)在比較火的抖音，一刷時間過得飛快，還越看越有勁，根本沒有睡意。成為很多年輕人熬夜的習(xí)慣，基本都到下半夜才睡覺。

　　還有一批游戲愛好者，更不用說了基本都是熬夜，甚至有的通宵達(dá)旦都是家常便飯。但是也有些是工作需要加班，出差，導(dǎo)致熬夜。

　　大家也都知道熬夜不好，但是卻不知它的危害有多嚴(yán)重。下面我們來說說每晚11點后睡覺對身體危害有哪些?

　　首要明顯癥狀就是黑眼圈，精神恍惚，無精打采，面色暗沉。身體得不到充分休息，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，黑色素堆積，臉部頭發(fā)油滴滴的，開始長痘，長斑，眼袋腫大。前期這些可能會被大家忽視，覺得這些都是小問題，稍微休息調(diào)整就會好的，殊不知，長期這樣，需要多久才可緩解呢?皮膚每況愈下，要多少面膜才能修復(fù)啊!

　　睡眠較少，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致記憶力變差，反應(yīng)遲緩，甚至出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，嚴(yán)重影響視力。長時間這樣，真的非常影響學(xué)習(xí)能力和工作效率，還會增加患有老頭癡呆的概率。

　　晚睡，熬夜還會引發(fā)高血壓，身體一直處于一個工作的狀態(tài)，得不到休息，加重身體負(fù)擔(dān)。長此以往，血壓，心率出現(xiàn)高頻率，處于一個異常狀態(tài)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)胸悶，高血壓癥狀，嚴(yán)重的引發(fā)中風(fēng)等相關(guān)疾病，不容輕視。