在行走中，總感覺腳部有強烈疼痛感，還有腫脹現(xiàn)象，甚至發(fā)現(xiàn)大腳趾上有凸起物，好像長了一塊小石頭一樣。

　　出現(xiàn)如此現(xiàn)象，十有八九是被痛風盯上了，體內(nèi)尿酸升高，草酸與鈣結合會形成結晶，沉積在大腳趾關節(jié)處，就會產(chǎn)生痛風石，會引起腳部疼痛，雙腳也會腫脹明顯。

　　腳后跟疼痛，一般出現(xiàn)此種感覺，得到充分休息后，就能有所緩解。若腳后跟出現(xiàn)疼痛感覺，很長時間不能緩解，有可能是周圍組織出現(xiàn)炎癥，才會引起疼痛，需要早點排查原因，避免產(chǎn)生大問題。

　　日常中，該如何保養(yǎng)雙腳？

　　泡腳和按摩腳，都能幫助養(yǎng)護雙腳。經(jīng)常在睡覺之前泡個腳，可以改善血液循環(huán)，還能讓雙腳變溫暖，雙腳得到放松，身體也能得到放松，能改善睡眠，對健康就是有利的。

　　不過，泡腳時要注意水溫和時間，溫度不宜超過50℃，泡腳時間控制在15分鐘左右就比較好，還有一事需要提醒，就是泡腳并非人人都可以，腳部有創(chuàng)傷，或者糖尿病人群就不適宜泡腳，容易惹麻煩。

　　泡完腳，可以順便按摩腳，腳部有眾多穴位，可以連接臟腑，就有調節(jié)臟腑的效果，讓臟腑正常運作，少給身體增添問題。

　　按摩也可以改善腳部血液循環(huán)，讓腳部供血變充足，對改善相關問題會有幫助，雙腳也能得到休息，就可以少產(chǎn)生問題，延緩腳部衰老。