俗話說背薄一寸，命長十年，背厚一分，顯老十歲。背部是人體很重要的一個(gè)部位，但可能大家關(guān)注的并不多，背部上有一個(gè)很重要的地方——脊椎，它是人體五臟六腑的反射區(qū)，很多神經(jīng)和血管都連在脊椎上。

　　如果背很厚，暗示背部的脂肪太多了，這會(huì)加重脊椎的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了，可能會(huì)變形，背部過度彎曲，經(jīng)絡(luò)不通了，血液流動(dòng)與循環(huán)就會(huì)受阻，不僅血液難以及時(shí)提供給各個(gè)部位，還會(huì)壓迫到五臟六腑，帶來一系列的健康隱患，而背薄的話，或就能規(guī)避掉這些問題，身體也會(huì)更健康，更容易長壽。

　　而且背部還有一條很大的經(jīng)絡(luò)——膀胱經(jīng)，養(yǎng)護(hù)好背部，背越薄，身體就能更好的排毒除濕。那么，如何甩掉背部多余脂肪，讓背越來越薄呢?教你妙招，照著做，或能幫你輕松練出少女背!靠墻站立10分鐘有什么好處？

　　每天堅(jiān)持靠墻站立，后腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚等部位緊貼墻壁，同時(shí)要收緊腹部和臀部，堅(jiān)持5-10分鐘即可。

　　人在靠墻站立的過程中，由于受到墻的影響，身體需要平整，進(jìn)而就能夠促進(jìn)背部和頸部的血液流動(dòng)與循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪、毒素、垃圾的排出，可以幫助疏通背部經(jīng)絡(luò)，還能夠緩解背疼。

　　背部脊椎上的神經(jīng)比較多，和大腦相連，每天靠墻站立10分鐘，還能刺激到脊椎神經(jīng)，進(jìn)而刺激到大腦，促進(jìn)腦部血液循環(huán)，延緩大腦衰老。

　　而且靠墻站立時(shí)，腹部的空間變大，體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)更加順暢，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快消化，經(jīng)常消化不良、便秘的人可以嘗試一下。