腳抽筋的時(shí)候,大多數(shù)人都會(huì)想到缺鈣,每次抽筋想著多補(bǔ)鈣就可以了。只能說(shuō)想法太天真,腳抽筋并不完全是缺鈣,還有可能是其它原因?qū)е隆?/p>
尤其是經(jīng)常腳抽筋,很長(zhǎng)一段時(shí)間,都不能緩解,更要引起關(guān)注,或許是身體出現(xiàn)了其它問(wèn)題,為了減少給身體帶來(lái)危害,早點(diǎn)了解原因很有必要。經(jīng)常腳抽筋是什么原因?
引起腳抽筋的原因有哪些?
在生活中,常常會(huì)發(fā)生這樣一個(gè)情況,就是一個(gè)姿勢(shì)保持久了,就會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺(jué),嚴(yán)重的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。
手腳是人體用到比較多的地方,平時(shí)需要久站、久坐的人,一直保持一個(gè)姿勢(shì),肌肉不能得到放松,受到壓迫就會(huì)影響下肢血液循環(huán),代謝能力也會(huì)變差。
肌肉中的乳酸代謝物排不出去,會(huì)積累下來(lái),達(dá)到一定量,就會(huì)引起肌肉痙攣,出現(xiàn)腿腳抽筋的情況。不想腳抽筋,就要學(xué)會(huì)適當(dāng)活動(dòng)一下腿腳,可以改善血液循環(huán)。
腿部有靜脈曲張,或者有靜脈血栓的人,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)后,就會(huì)抽筋。主要是腿部的血液流通出現(xiàn)問(wèn)題,導(dǎo)致血液淤堵嚴(yán)重,腿部肌肉就會(huì)出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象,也就是大家所說(shuō)的抽筋。
有這類(lèi)問(wèn)題的人,在日常生活中要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),對(duì)改善血液循環(huán),提升代謝能力都會(huì)有幫助,也就能減少發(fā)生抽筋問(wèn)題,對(duì)健康也會(huì)有利。
人在極度疲累的情況下,也會(huì)容易腳抽筋,可能會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn),睡覺(jué)過(guò)程中,人體會(huì)很放松,也就會(huì)引起抽筋。