鈣元素，是人體不可缺少的一種物質(zhì)，它影響著骨骼發(fā)育，與健康關(guān)系也很密切。很多人都知道缺鈣時，會有腿抽筋的現(xiàn)象。

　　一般出現(xiàn)腿抽筋，都會覺得是缺鈣，就會趕緊補鈣。其實，缺鈣的表現(xiàn)可不止這一個，全身上下都可能受到影響，也就會出現(xiàn)其它的表現(xiàn)。

　　如果不能及時發(fā)現(xiàn)變化，就會讓體內(nèi)鈣物質(zhì)缺乏更嚴(yán)重，給身體帶來更多麻煩。那么，人體缺鈣會有什么癥狀?下面就來仔細(xì)了解一下。

　　從上到下的來說一下缺鈣表現(xiàn)，先從頭部說，體內(nèi)鈣物質(zhì)缺乏，腦部神經(jīng)會不穩(wěn)定，容易讓人出現(xiàn)多夢、磨牙、易醒的情況。孩子若是缺鈣容易尿床，還易驚易哭。

　　牙齒也會有表現(xiàn)，牙齒需要鈣物質(zhì)來滋養(yǎng)，才能保持堅硬，可以正常生長。若是牙齒變得稀疏，吃東西總是塞牙，要引起注意，可能要補鈣。老年人或孕婦，牙齒變松動，也要及時補鈣。

　　鈣物質(zhì)不充足，還會影響到皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥，會有發(fā)癢的感覺。嚴(yán)重缺乏，會引起低鈣血癥，也就會出現(xiàn)濕疹，皮膚會瘙癢、變紅，還有水皰出現(xiàn)。若你皮膚出現(xiàn)這一系列的變化，不妨試著補鈣，或許可以改善問題。

　　體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)，對關(guān)節(jié)、肌肉都會有影響，就有可能讓人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腰酸腿疼的情況。平時很少運動，體質(zhì)較差的人，吸收鈣物質(zhì)的能力較弱，鈣物質(zhì)的利用率就會變低，也就容易缺鈣。

　　鈣流失較多，總是不充足，就會對關(guān)節(jié)有影響，引起關(guān)節(jié)疼痛。鈣一直不能保持正常水平，大腦會儲存記憶，就會形成鈣饑餓現(xiàn)象，導(dǎo)致骨骼和血清中的鈣水平不平衡。