手機(jī)、電腦進(jìn)入生活以后，給大家?guī)砹吮憷瑫r(shí)，也帶來了許多問題。長(zhǎng)期低頭看手機(jī)，久坐在電腦面前，就給頸椎帶來了問題。

　　你平時(shí)的生活狀態(tài)，是不是白天對(duì)著電腦埋頭苦干，晚上躺著玩手機(jī)，感覺生活好像很自在，卻不知道，時(shí)間久了，頸椎會(huì)承受不住，就會(huì)受到損傷。

　　明明年紀(jì)不算大，頸椎卻早早步入老年階段，總是被頸椎問題困擾著。頸椎部位活動(dòng)起來，都沒那么自如，就覺得很僵硬。頸椎受損對(duì)身體有什么影響？

　　出現(xiàn)一系列的變化，就別忽視，要抓緊解決問題，不然帶給身體的問題會(huì)更多。為了改善問題，有人也會(huì)嘗試各種方法保護(hù)頸椎。

　　有些謠傳的護(hù)頸方法，其實(shí)并不正確，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，沒改善問題，還會(huì)讓問題更嚴(yán)重。為了減少頸椎再次受傷，要及時(shí)糾正錯(cuò)誤。

　　有頸椎問題的人，應(yīng)該都有聽過一個(gè)說法。睡硬板床可以緩解頸椎問題，讓頸椎更舒服。相信此種說法，你就錯(cuò)了，硬板床并不能達(dá)到任何效果。

　　硬板床反而會(huì)讓人睡得不舒服，導(dǎo)致肌肉無法放松，也不會(huì)給頸椎、腰椎，提供有效支撐，久而久之，會(huì)影響睡眠，頸椎損傷也容易加重，請(qǐng)你正確看待，還沒有相關(guān)依據(jù)可以證明，睡硬板床能改善頸椎問題。

　　許多有頸椎問題的人，都比較相信一種方式，就是頸椎牽引法，確實(shí)有些人適合牽引，能起到一定作用。

　　可是，每個(gè)人情況都不一樣，要做牽引也要根據(jù)自身情況去做，不能太過盲目。而且，就算要牽引，也要科學(xué)去牽引，而不是自己琢磨出變相的牽引法。

　　就有這樣一種方式，吊頭晃身的牽引方式，將頭吊起來，身體不斷的晃動(dòng)，并做出各種動(dòng)作。好像是牽拉頸椎部位了，卻也存在著風(fēng)險(xiǎn)。

　　重心都放在了頸椎部位，就容易增加頸椎部位壓力，頸椎關(guān)節(jié)容易紊亂，就可能會(huì)出現(xiàn)椎體脫位或骨折的情況，還是比較危險(xiǎn)的，勸你不要隨便嘗試，此方法并不科學(xué)。