膝蓋疼痛是許多人都會(huì)遇到的問題，它不僅影響日?；顒?dòng)，還可能隱藏著更深層次的健康問題。膝蓋疼痛的原因多種多樣，從簡(jiǎn)單的肌肉拉傷到復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎，都可能成為疼痛的源頭。本文將詳細(xì)探討經(jīng)常膝蓋疼是什么原因，并提供一些應(yīng)對(duì)方法。

　　經(jīng)常膝蓋疼是怎么回事

　　1.骨關(guān)節(jié)炎

　　骨關(guān)節(jié)炎是膝蓋疼痛最常見的原因之一，尤其在中老年人中更為普遍。這種炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，關(guān)節(jié)間隙狹窄，甚至關(guān)節(jié)畸形。患者常常在長(zhǎng)時(shí)間行走、上下樓梯時(shí)感到疼痛加劇，休息后會(huì)有所緩解。X線檢查可以觀察到骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)間隙狹窄等現(xiàn)象。

　　2.運(yùn)動(dòng)損傷

　　運(yùn)動(dòng)損傷也是膝蓋疼痛的常見原因，尤其是半月板損傷和韌帶損傷。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的重要結(jié)構(gòu)，起到緩沖和穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。當(dāng)運(yùn)動(dòng)過度或急性扭傷時(shí)，半月板容易受損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。此外，韌帶損傷，如前后交叉韌帶損傷，也會(huì)引發(fā)膝蓋疼痛。

　　3.滑膜炎

　　滑膜炎是指膝關(guān)節(jié)滑膜發(fā)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛?；ぱ卓梢杂啥喾N原因引起，包括結(jié)核性滑膜炎、無菌性滑膜炎和創(chuàng)傷性滑膜炎等。其中，無菌性滑膜炎最為常見，滑膜分泌的關(guān)節(jié)液增多，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)脹痛。

　　4.膝關(guān)節(jié)蛻變

　　膝關(guān)節(jié)蛻變是指膝關(guān)節(jié)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生的退行性改變，包括骨質(zhì)增生、軟骨變性等。這種蛻變會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，尤其是在負(fù)重活動(dòng)時(shí)。肥胖和年齡增長(zhǎng)是膝關(guān)節(jié)蛻變的主要風(fēng)險(xiǎn)因素。

　　5.骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松是骨骼變薄、骨密度降低的一種疾病，它會(huì)導(dǎo)致骨骼脆弱，容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松患者常常感到膝蓋疼痛，尤其是在活動(dòng)時(shí)。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，以及進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。

　　6.其他原因

　　除了上述原因外，膝蓋疼痛還可能由脂肪墊勞損、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病引起。脂肪墊勞損是由于脂肪墊充血、肥厚而發(fā)炎，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和疼痛。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥和疼痛。痛風(fēng)則是由于體內(nèi)尿酸堆積，形成尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)，引發(fā)疼痛。