對(duì)于部分女性來(lái)說(shuō)，可能會(huì)經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)，一年中要燙染好多次，這對(duì)頭發(fā)的損傷也是很大的。燙發(fā)劑燙發(fā)劑中有很多化學(xué)物質(zhì)，刺激性也很強(qiáng)，會(huì)直接接觸到頭皮，久而久之，毛囊就容易受損，進(jìn)而就會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，而且頭發(fā)還很容易干枯毛躁。

　　很多年輕人也比較看重自己的身材，不僅是女性，有些男性也會(huì)減肥，節(jié)食就是很多人選擇的一種減肥法。但頭發(fā)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，經(jīng)常節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)障礙，頭皮吸收不了營(yíng)養(yǎng)，自然容易脫發(fā)。還有的人雖不是節(jié)食，但暴飲暴食、經(jīng)常吃重口味食物，也可能會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

　　除了這些，也要考慮病理性的原因，如果作息飲食等生活習(xí)慣都正常，也沒(méi)有遺傳，最好及時(shí)去查看一下，看是不是某種健康問(wèn)題引起的脫發(fā)。

　　想要預(yù)防脫發(fā)，營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上，蛋白質(zhì)和維生素等是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)，所以像全谷物類(lèi)、胡蘿卜、雞蛋、豆類(lèi)、酸奶、桑葚、黑芝麻等食物，平時(shí)不妨常吃點(diǎn)，也要注意飲食均衡與健康，或能預(yù)防脫發(fā)。

　　壓力大時(shí)要學(xué)會(huì)解壓，不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮緊張或壓抑狀態(tài)中，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事常用手指梳頭，注意力度，這能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和代謝。

　　引起年輕人脫發(fā)的原因或是以上幾個(gè)，大家要注意調(diào)整，最后也提醒一些朋友，最好少染發(fā)燙發(fā)，一年一次即可。