影響健康的習慣有哪些?可能很多會說吸煙喝酒，或者經(jīng)常熬夜等，但有一種行為，我們每天都在做，它對人體健康的影響同樣不容小覷，那就是久坐!特別是對于現(xiàn)在很多上班族來說，久坐不動早已成為了常態(tài)。但很多人或許并不知道，坐多久也能在一定程度上影響你的壽命!并不是聳人聽聞。久坐不動對身體的危害有哪些？

　　經(jīng)常久坐不動，對身體有哪些不利影響?

　　容易肥胖，久坐不動會影響到正常的血液循環(huán)和新陳代謝，多余脂肪和能量得不到消耗，就會逐漸堆積在體內(nèi)，引起肥胖，特別是腹部的贅肉會比較突出，臀部會更大。

　　不利于腸道健康，新陳代謝慢了，食物殘渣就不能及時被代謝分解，消化能力會下降，腸道的蠕動速度會減慢，時間長了，大便就會干硬，會引起排便不暢，容易便秘，甚至可能會增加腸道里長壞東西的幾率。

　　傷腰椎和頸椎，久坐不動，長時間保持一個坐姿，腰背和頸部會處于一個固定的姿勢，肌肉會僵硬，局部血液循環(huán)也會受阻，一天下來，腰酸背痛，久而久之，腰椎盤可能會出現(xiàn)突出的情況，隱患更大。

　　會增加下肢靜脈出現(xiàn)曲張的風險，特別是肥胖和長期吸煙的人更需注意，長期久坐不動，下肢靜脈里容易出現(xiàn)血栓，在你走路時會感到疼痛，甚至難以正常走路，一旦脫落了，甚至可能會影響到生命安全。

　　也會損傷大腦，你可能會變笨!久坐不動會影響到腦部的供血，血流速度太慢，如果大腦的供血長期不足，可能引來的問題會很大，而且還會經(jīng)常頭疼，記憶力和反應(yīng)力也會下降。