調(diào)理陰虛，還要調(diào)整飲食，對(duì)于因陰虛而出汗多的人倆說(shuō)，要少吃辛辣的食物，陰虛的人本身體內(nèi)就比較熱，再吃辛辣的食物，會(huì)加重體內(nèi)的燥熱，出汗會(huì)更多。除了辛辣的食物，油炸食物、燒烤、腌制的食物也要少吃?？梢远喑孕┳剃帩?rùn)燥的食物，比如銀耳、梨、桑葚、牛奶、白蘿卜、豬肉等等。

　　陰虛怕累，陰虛的人平常要多休息，不要熬夜，要保持充足的睡眠。陰虛的人可以適量的進(jìn)行些緩和的運(yùn)動(dòng)，但是不要進(jìn)行太過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也不能過(guò)量。

　　陰虛的人，由于內(nèi)火比較旺，情緒容易失調(diào)，人會(huì)比較急躁，容易生氣，平常要盡量的控制好自己的情緒，不要讓自己經(jīng)常生氣。平常可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多做一些可以幫助緩和情緒的事情?？刂魄榫w很重要，情緒控制不好會(huì)加重虛的情況，使出汗變多。

　　出汗多，盜汗主要是因?yàn)殛幪?，通過(guò)合理的方式及時(shí)的調(diào)理，調(diào)節(jié)陰虛，出汗多的情況便可以逐漸緩解。盜汗雖然多是陰虛所致，但是有一種出汗多，要格外注意，就是短時(shí)內(nèi)出大量的汗，平常還會(huì)常常感覺(jué)到胸痛、胸悶，身體極度不舒服。汗為心之液，出現(xiàn)這種異常出汗的情況，說(shuō)明心臟可能出了比較大的問(wèn)題，最好盡早的檢查下，以免身體出現(xiàn)大問(wèn)題。