對(duì)于上了年紀(jì)的農(nóng)民朋友、漁民或者長(zhǎng)期從事于室外工作的朋友，可能由于長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，面部手部等暴露的地方，會(huì)出現(xiàn)這種疙瘩，像紅斑。一開始通常是小小的斑點(diǎn)，會(huì)逐漸變成扁平狀的紅斑或者隆起的結(jié)節(jié)，質(zhì)地較硬、表面也粗糙，這種有變壞的風(fēng)險(xiǎn)，最好及時(shí)去看下，特別是一件出現(xiàn)破潰或出血的情況了，更是不要耽誤。

　　不論是好的疙瘩還是可能會(huì)變壞的疙瘩，最好都不要手欠去摳!多數(shù)良性的疙瘩可能是因?yàn)轶w內(nèi)血液循環(huán)不暢通，氣血不暢引起的，因此保持一個(gè)愉快的心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，或許是避免長(zhǎng)疙瘩的一個(gè)對(duì)策。

　　同時(shí)，也要將體重控制在合理的范圍內(nèi)，拒絕肥胖，可以避免因皮膚皺褶增加長(zhǎng)肉疙瘩的概率，應(yīng)當(dāng)減少高膽固醇食物的攝入，最好戒煙戒酒;平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，要保證充足的睡眠，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的分解能力，提高免疫力。如果是壞疙瘩，別拖，及時(shí)去看，在專業(yè)人員的建議下選擇正確的處理方式。

　　綜上所述，皮膚上長(zhǎng)了米粒大小的肉疙瘩，或許是以上幾種東西，有些對(duì)健康沒影響，但有些卻有惡變的風(fēng)險(xiǎn)，不管哪種都別用手摳，上文給出的建議，希望能幫到你。