如今，越來越多的人注重養(yǎng)生，無論是網(wǎng)絡(luò)電視媒體，還是報(bào)紙摘要雜志都給人們的健康提供了很多的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。人們往往利用自己知道的一些健康知識(shí)對(duì)生活中常見的小病小痛自己選擇一些簡(jiǎn)單易行的治療方法。臨床也稱之為自我治療。但是生活我們還存在很多養(yǎng)生的誤區(qū)，那就和小編一起看看下面的養(yǎng)生誤區(qū)你中招了幾條。

　　隨著生活水平的提高，人們的養(yǎng)生意識(shí)逐漸提高，所以我們進(jìn)行保健養(yǎng)生的時(shí)候一定要避免以下保健誤區(qū)，相信可以讓你既時(shí)尚又健康。

　　誤區(qū)一：經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)海鮮

　　怕體重升高，于是大吃海鮮。海鮮富含營(yíng)養(yǎng)、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容易帶給人們一種現(xiàn)代富貴病——痛風(fēng)，根源在于海鮮中含有大量嘌呤，易在體內(nèi)蓄積，終導(dǎo)致痛風(fēng)。

　　現(xiàn)代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作緊張、焦慮以及因人際關(guān)系不和諧而帶來的煩悶、抑郁等。但多數(shù)人還是由于飲食不合理、生活起居沒有規(guī)律。所以，海鮮味道雖美，還是少吃為宜。

　　誤區(qū)二：蘆薈美容

　　現(xiàn)代社會(huì)污染太多，天然食品及其美容護(hù)膚品由于未受污染，所以對(duì)人體健康有利。典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。

　　蘆薈對(duì)人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個(gè)品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的更是屈指可數(shù)。

　　專家提醒說，蘆薈中的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效也有很大差別，不同體質(zhì)的人使用蘆薈會(huì)產(chǎn)生不同的效果。

　　誤區(qū)三：排毒

　　許多女性都堅(jiān)持“洗腸美容”，目的是讓體內(nèi)沒有宿便，不蓄積毒素。不習(xí)慣這種方法的人則選擇節(jié)食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或飲用蜂蜜水，以為這樣可以起到排除身體毒素的作用。

　　中醫(yī)也講排毒，主要通過人體正常的大便、小便及出汗三種排毒通路。洗腸容易讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使機(jī)能麻痹，終導(dǎo)致一些人為因素引發(fā)的疾病。