隨著社會(huì)的發(fā)展養(yǎng)生成了人們?cè)絹碓疥P(guān)注的話題，無論是是飲食養(yǎng)生，還是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。我相信很多人都能說出個(gè)一兩條來，但是小編要告訴你養(yǎng)生養(yǎng)生要科學(xué)。不能盲目的養(yǎng)生，否則會(huì)進(jìn)入樣的誤區(qū)。下面就和小編一起來看看吧。

　　如今，中醫(yī)作為一種文化，在中國(guó)人的心目中有著不可磨滅的影響力，如果能把源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)知識(shí)運(yùn)用到生活中，把中醫(yī)作為健康的終生伴侶，那我們的生活都會(huì)更加美好。大家都知道現(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生以及進(jìn)入我們的生活。給我們的的健康生活帶來很大的幫助。但是中醫(yī)養(yǎng)生也要講究方式方法。不然后我們會(huì)進(jìn)入養(yǎng)生誤區(qū)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。

　　誤區(qū)1 把脈不準(zhǔn)不是好醫(yī)生

　　有些患者有意考驗(yàn)中醫(yī)，看病時(shí)不向醫(yī)生訴說病情，而是三緘其口，只是將手直接放在醫(yī)生臺(tái)前，想考考醫(yī)生把脈的準(zhǔn)確度，認(rèn)為把脈不準(zhǔn)的中醫(yī)不是好醫(yī)生。

　　據(jù)寶雞市名中醫(yī)張公奇介紹，這樣都是不利于中醫(yī)診治的。脈診，即切脈，俗稱“號(hào)脈”。望，聞，問，切是中醫(yī)診斷疾病的四種診法，脈診的意義在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰，推斷病情輕重及預(yù)后情況，人體大致有28種脈象，每一種脈象都是對(duì)人體機(jī)能的反應(yīng)，都有所對(duì)應(yīng)的病癥范圍。脈象只是診斷疾病的一個(gè)方面，大多時(shí)候會(huì)出現(xiàn)脈癥相應(yīng)，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)脈癥不相應(yīng)，所以有時(shí)會(huì)“舍脈從癥”“舍癥從脈”，單憑診脈診斷病情是片面的、不科學(xué)的，故中醫(yī)診斷疾病要四診合參、辨證論治。

　　誤區(qū)2 亂用人參強(qiáng)身健體

　　我國(guó)民間有冬令進(jìn)補(bǔ)的傳統(tǒng)習(xí)慣，而人參被喻為“補(bǔ)中之王”，一到秋冬季節(jié)很多人就開始用人參進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)常用西洋參片泡水喝。

　　張公奇介紹，雖然人參可強(qiáng)身健體和延緩衰老，但隨意亂用則有害無益，長(zhǎng)期過量吃人參要小心“人參濫用綜合征”，一般表現(xiàn)為失眠、全身玫瑰疹、皮膚瘙癢、眩暈、頭痛、體溫升高及出血等。自古就有“人參殺人無過，大黃救人無功”之說，因此，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人參，從小劑量開始，不可長(zhǎng)期大量服用。