身體的健康很重要，沒有一個健康的、好的身體，我們將寸步難行。夏季正是炎熱干燥的時候，相信所有人心中只有一個想法：降溫、降溫、還是降溫。想到這，不管是什么飲食禁忌啊，還是生活誤區(qū)啊，一切都忘了，統(tǒng)統(tǒng)都拋在腦后。正是因為存在這些僥幸心理的人，他們也將自食其果，成為了受害者，不得不令人唏噓。

　　“冰凍三尺非一日之寒”，不管是感冒，還是癌癥，都有一個“潛伏期”，時間的累積，后便促成了一些疾病的爆發(fā)。特別是夏天，一些不好的小習慣可能當時不會影響你，后卻可能對你有致命的傷害。今天就為大家羅列一下生活中的一些誤區(qū)，可能會讓你“受傷”。

　　空腹飲茶

　　廣東民間有一個說法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”，可見喝茶對人體的益處。但是，你需要注意的是，因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

　　不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

　　空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，容易傷胃。還會使消化液被沖淡，影響消化。

　　冷水“當家”

　　酷暑季節(jié)，身上都會覺得黏糊糊的，汗臭味也很多。一些人汗流浹背地回到家，想著直接用冷水洗澡，或許消暑也許會更勝一籌。但是，體質(zhì)不佳的人就要小心了，這有可能出現(xiàn)頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到家時,好不要馬上對著空調(diào)猛吹或立即沖涼水澡。

　　冷水澆頭易爆血管。人運動后，血液流動快，血管舒張，冷水一澆，血管隨即收縮，而血液仍在快速流動，血管壓力就立即上升，當血管收縮過快血管支持不了壓力自然會破裂，甚至會有生命危險。

　　睡覺貪涼

　　夏天炎熱，好多人就喜歡找些陰涼的地方來消暑，建議納涼時好不要在房檐下、過道里;鍛煉的時間好是在清晨或傍晚，不宜做過分劇烈運動，汗泄太多，不僅傷陰，也傷損陽氣。