隨著生活節(jié)奏的不斷加快，人們的健康意識(shí)變得越來越強(qiáng)烈，而在當(dāng)今這個(gè)信息高速化的時(shí)代，一臺(tái)電腦或者一部手機(jī)就可以讓我們了解很多健康常識(shí)，可是網(wǎng)上的健康常識(shí)真的都是可信的嗎?有的“健康常識(shí)”只是一個(gè)推斷，結(jié)果越傳越廣，變成了人們心中的真理。今天小編就帶著大家一起擊倒這些站不住腳的“健康常識(shí)”，讓你不再被它們所欺騙。

　　一、補(bǔ)鈣就喝骨頭湯

　　提到補(bǔ)鈣，很多人都推薦喝骨頭湯，認(rèn)為豬骨頭經(jīng)過熬制后，里面的鈣元素就會(huì)溶于湯里，加上流傳已久的“吃什么補(bǔ)什么”的思想，所以很多人認(rèn)為喝骨頭湯是有效的補(bǔ)鈣方法?？墒枪穷^湯真的可以補(bǔ)鈣嗎?

　　科學(xué)家經(jīng)過多方實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不管用哪種烹飪方式，骨頭里的鈣很難溶解出來，也就是說，你喝的骨頭湯里，其實(shí)并沒有多少鈣，據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每100毫升的骨頭湯里的鈣含量只有不到4毫克，而我們通常喝的飲用水里含有的鈣含量在2毫克左右，也就是說，骨頭湯里的鈣含量跟普通飲用水根本沒多大差別，反而骨頭湯里含有大量的油脂成分，也就是說，即使喝再多的骨頭湯，補(bǔ)鈣效果也不明顯，反而身體還會(huì)發(fā)胖。

　　所以補(bǔ)鈣好還是食用奶制品，因?yàn)槟讨破肥氢}的重要來源，每100克的奶制品的鈣含量高達(dá)104毫克，所以想要靠喝骨頭湯補(bǔ)鈣的人，好還是換成喝牛奶吧。

　　二、流鼻血時(shí)要抬頭

　　我們?cè)诒亲釉獾綋舸蚧蛘呱匣鸬臅r(shí)候，鼻子就會(huì)流鼻血，而從小，父母就教我們流鼻血時(shí)要仰頭，認(rèn)為這樣鼻血就不會(huì)繼續(xù)流了，所以很多人流鼻血的時(shí)候都習(xí)慣性仰著頭。

　　其實(shí)這樣做只是可以防止鼻血流到衣服上或者地上，根本達(dá)不到止血的效果，反而還會(huì)導(dǎo)致鼻血回流進(jìn)咽喉里，導(dǎo)致咽喉受到刺激出現(xiàn)嘔吐，嚴(yán)重的甚至還會(huì)因?yàn)楸茄伦『粑莱霈F(xiàn)窒息的狀況。

　　流鼻血時(shí)正確的做法應(yīng)該是將頭部前傾，然后用棉團(tuán)或者柔軟的紙巾塞住流血的鼻孔，如果沒有棉團(tuán)或者紙巾的話，用冷水拍拍額頭或者脖子也可以止住鼻血。