四、單側(cè)咀嚼
生活中，有些人因為一段時間的牙疼或者是因為某種個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣。經(jīng)常用一側(cè)咀嚼食物容易導(dǎo)致那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一側(cè)的面部肌肉很可能因為長期不用而退化。單側(cè)咀嚼會讓一側(cè)咬肌相對發(fā)達，呈現(xiàn)出兩側(cè)肌肉不對稱，形成“大小臉”。
為了我們的健康，好要改變不良的咀嚼習(xí)慣，兩側(cè)都要嚼一嚼食物。如果你的單側(cè)咬肌已經(jīng)明顯鼓起，并且影響到了正常的生活，那么趕緊去正規(guī)醫(yī)院就診吧!
五、長期玩手機
隨著社會的進步和科技的發(fā)展，低頭族越來越多，人們習(xí)慣了手機不離身。其實低頭玩手機的時候，脖子承受的壓力比平常更大。長期保持低頭的姿勢，會加速皮膚細胞的衰老和加深頸部皺紋。同時，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚和下頜松弛，容易形成雙下巴。
手機的屏幕小，很多人為了看清手機上的內(nèi)容，會下意識地瞇著眼睛看，這就會牽扯到眼周圍的肌肉。同樣，長時間盯著手機屏幕看，會讓眼睛一動不動，也容易導(dǎo)致眼周圍肌肉緊張，加重魚尾紋。
另外，很多人有睡前玩手機的習(xí)慣，這樣容易延誤睡覺的時間，加上頭腦興奮，容易引起失眠。長期間盯著手機屏幕看，眼睛得不到放松，血液循環(huán)不暢，這樣還會產(chǎn)生黑眼圈。
所以說，大家玩手機的時候一定要注意，盡量避免低頭，也不要長時間玩手機。玩一個小時左右，就要站起來活動一下。小編還建議大家把手機字幕調(diào)大，調(diào)整合適的屏幕亮度，盡量不要瞇著眼睛看手機。
六、不愛喝水
一天要喝八杯水，很多人都知道，但是不少人卻做不到。如果喝水少，那么身體的水分攝取量就會不足，這樣還會引起皮膚缺水。皮膚油脂分泌減少，就會導(dǎo)致皮膚干燥老化，并且會脫水。所以說，大家每天一定要喝足八杯水，好不要用飲料代替白開水。
結(jié)語：嚼口香糖、經(jīng)常摸臉、單側(cè)咀嚼、愛玩手機……這些都是日常生活中不經(jīng)意的小習(xí)慣，沒想到竟能導(dǎo)致我們毀容!所以在這里，小編建議上述的六種行為，大家一定不要有。我們要養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣，從日常小事做起，保持健康和美麗。
