馬上就要到春分時(shí)節(jié)，冬天和春天的纏綿也該結(jié)束了，天氣忽冷忽熱的變化情況會(huì)減少，所以從此時(shí)到夏天，我們可以進(jìn)行出游、踏春、運(yùn)動(dòng)等。人體的心情也會(huì)隨著天氣的改變而活躍起來，但是春季的中午不同于冬季，冬季的中午人們可以外出曬太陽，而春季還能如此嗎?

　　今天，我們就一同來了解春季中午養(yǎng)生的4大禁忌，為何不能觸摸這些禁忌，以及在春天如何正確養(yǎng)生。

　　春天養(yǎng)生四大禁忌

　　1.忌多吃辣和酸

　　酸辣食物已經(jīng)是現(xiàn)代年輕人的愛，有人無辣不歡，而有人則無酸不下飯。但是這兩種口味的食物都不宜在春季食用。

　　首先，春季人體容易上火，出現(xiàn)眼睛干澀、口舌生瘡、便秘和皮膚黝暗等情況。而辣味食物如青紅辣椒、胡椒粉、老姜等，這些食物在中醫(yī)看來性味燥熱，容易加重上火現(xiàn)象。

　　其次，中醫(yī)認(rèn)為春養(yǎng)肝，因?yàn)楦螌倌?，春也屬木，所以春天養(yǎng)肝是對(duì)應(yīng)時(shí)節(jié)的養(yǎng)生方法。但是春天也是肝臟疾病容易活躍的季節(jié)，養(yǎng)肝同時(shí)還要注意避免肝火過旺。

　　酸味入肝，春天如果多吃酸性食物會(huì)導(dǎo)致肝火過旺，引起皮膚油脂分泌、頭發(fā)油膩、痘痘、眼澀眼干等問題。

　　所以，春季的飲食要注意避免辣和酸。

　　2.忌脫衣服

　　雖然隨著春天的深入，天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)暖，但是不宜過早的脫去棉衣，即使是在中午也不可以。

　　俗語常說“春天孩子臉，一天變?nèi)?rdquo;，春天的天氣雖然做不到一天三變，但是溫度多變，早晚溫差大這是事實(shí)。如果過早的脫去衣物，人體的神經(jīng)系統(tǒng)和溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)沒有緩沖時(shí)間，反而容易導(dǎo)致抵抗力下降。而春季是多種病菌大肆繁殖的季節(jié)，抵抗力下降則病菌趁機(jī)入侵人體，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　所以，自古人們就提倡春捂的養(yǎng)生方法，一方面春捂有利于人體的溫度恒定。另一方面春捂有利于抵御季節(jié)的變化，春季氣溫多變都不會(huì)對(duì)春捂的人群造成影響。另外，體弱多病的人群進(jìn)行春捂還可以防治疾病，如感冒、氣管炎和關(guān)節(jié)痛等。