隨著生活水平的提高，人們越來越重視自己的身體健康，總會研究一些養(yǎng)生的方法，但是當中往往有很多的保健誤區(qū)，不僅養(yǎng)生的效果不明顯，還會對身體造成一定的傷害，本文今天就向大家介紹一些常見的生活誤區(qū)以及春季養(yǎng)生常識。

　　生活中有許多的事都會在不知不覺中影響著我們的身體健康，而我們都是在不經(jīng)意的時候陷入了一些生活誤區(qū)，這些看似很正常的生活瑣事卻會給人帶來很大的危害。

　　生活中常見的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：蛋黃里面含有大量的膽固醇，血脂高不能吃蛋黃

　　膽固醇是生理上非常需要的一種物質(zhì)。人體里面的膽固醇絕大部分是自己合成的，只有20%是體外攝入的，而膽固醇的攝入不取決于膽固醇本身的量，而是取決于食物中脂肪的含量。

　　蛋黃里面含有的膽固醇是相對較多的，但蛋黃里還含有許多對人體健康有好處的營養(yǎng)。

　　誤區(qū)二：水果是零食，可吃可不吃

　　調(diào)查結(jié)果表明，50歲年齡左右的吃水果少的人得癌癥的死亡率就高。

　　誤區(qū)三：動物油吃多了不好，植物油是不飽和脂肪酸

　　實際上并非如此，植物油的熱量和動物油的熱量其實是一樣的，只要是你吃進去的，消耗了都會變成自己的脂肪酸。

　　誤區(qū)四：每周一次的大量劇烈運動也對身體有益

　　每周一次的大量劇烈運動是對身體健康不好的。運動要經(jīng)常，不能忽然一個大幅度劇烈的運動。

　　誤區(qū)五：醋是酸性的

　　人們誤認為醋是酸性的食品，食醋過多會使人體酸性化，因此只拿醋來當調(diào)味品，而不敢當飲料飲用。其實有科學(xué)研究表明，醋雖然喝起來是酸的，但它其實是一種堿性食品。

　　醋在經(jīng)過體內(nèi)燃燒后，能在兩個小時內(nèi)分解排出血液中的乳酸和焦葡萄酸，使血液恢復(fù)正常的弱堿性，因此醋確實是堿性食品。平時我們可適當多吃一點醋，使身體呈現(xiàn)弱堿性，有益身心健康。

　　誤區(qū)六：租房前先不消毒

　　如果你還是租房族，那么一定要小心了!因為“二手房”是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒易傳播的春季。

　　在中國，幾乎沒有業(yè)主會在出租房屋前對房屋進行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。

　　尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細消毒，至于空調(diào)、洗衣機、飲水機更是要請專人來消毒。

　　誤區(qū)七：飯后立即吃水果

　　現(xiàn)在到餐廳消費，總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應(yīng)該立即放棄這份饋贈。因為正餐從被你吃到嘴里到消化結(jié)束，需要至少2個小時。

　　那么之后立即吃進的水果會停滯在胃里，以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來你的胃里會產(chǎn)生不少氣體，除了引起胃脹，還會導(dǎo)致會污染周圍空氣、讓人尷尬的那件事!

　　誤區(qū)八：吃膠原蛋白

　　膠原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神。因此，現(xiàn)在膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱賣商品。

　　可是，臺灣的某皮膚科診所醫(yī)師說，膠原蛋白吃進體內(nèi)，不見得會乖乖地補到臉部，若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經(jīng)期。