吃素至少有三大害處
一是缺少必要的膽固醇，而適量的膽固醇具有抗癌作用。
二是蛋白質(zhì)攝入不足，這是引起消化道腫瘤的危險(xiǎn)因素。
三是核黃素?cái)z入量不足，會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏四是嚴(yán)重缺鋅，而鋅是保證機(jī)體免疫功能健全的一種十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏鋅。
一、曬黑了，立刻美白
提醒：順序錯(cuò)了
也許你不會(huì)相信，但這是真的，暴曬或曬傷后，膚色在短時(shí)間內(nèi)會(huì)變得黯沉，用噴霧冰鎮(zhèn)降溫之后，能自動(dòng)地慢慢美白回來，這種情況，就是所謂的假曬黑。
曬黑為什么會(huì)有真假呢?原來這是黑色素玩的小把戲。黑色素有保護(hù)肌膚的功效，假如肌膚受到紫外線的刺激，原先就存在于體內(nèi)的黑色素便會(huì)聚集起來，形成保護(hù)肌膚的盾牌，對(duì)抗紫外線的侵害。
等到危險(xiǎn)過去，黑色素也就慢慢散開，但會(huì)形成假曬黑。假曬黑的出現(xiàn)表示體內(nèi)散步著較多陳年的黑色素，想用美白精華素或美白面膜迅速消滅是不可能的，而需要加強(qiáng)每日肌膚代謝，穩(wěn)步去除停留在角質(zhì)層中的陳舊黑色素。
你可以先用具有鎮(zhèn)定舒緩作用的產(chǎn)品修復(fù)曬后肌膚，之后再用含有水楊酸、果酸、a酸衍生物的產(chǎn)品加速肌膚新陳代謝，等到沉積的黑色素散去，再進(jìn)行日常美白工作。
二、DIY，純天然=超安全
提醒：注意比例
如果你不具備專業(yè)知識(shí)，好不要嘗試DIY。成分天然且添加了各種精油的手工皂的確比大部分洗面奶溫和，但并不是所有標(biāo)注手工的東西都意味著你可以自己完成。
手工潔面皂之所以安全有效，跟它配方中各類成分的比例有很大關(guān)系，一般手工皂以純天然植物精油等為主要原料，再輔助如維生素E、果酸、珍珠粉、各類精油等保濕輔料。
各種成分需嚴(yán)格按照成分調(diào)配，千萬不可沒有比例地去亂配，否則配出來的東西很可能不美容，反倒毀容。
三、睡覺美容，所以時(shí)間越長越好
提醒：小心睡過頭
經(jīng)過科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成肌膚的纖維會(huì)產(chǎn)生削弱和破壞的作用。
同時(shí)有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始，肌膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過新纖維生成的速度，造成肌膚纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越老越明顯。
因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺再多也于事無補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺”。
